Диетические фаршированные кальмары - рецепты

annpik annpik

Репутация: +3485

Россия, Самара

с указанием КБЖУ


Дата публикации: 2014-03-31    Рецепт понравился: 27

Ингредиенты: соль - по вкусу; перец черный молотый - по вкусу; тушки кальмаров - 260; масло сливочное - 8 гр; овощная смесь - 300 грамм

Способ приготовления:

Решила разнообразить стол худеющих в своем лице кальмарами. Белок важен при похудении, поэтому и блюда стараюсь делать максимально полезными с точки зрения этого самого белка. 1. Итак, берем 3 небольшие тушки кальмаров общим весом 257 грамм (количество неслучайно, смотрела, чтобы они комфортно умещались в чаше для варки на пару в мультиварке). Тушки хорошенько моем. 2. ...

Читать весь рецепт комментарии (22)