Домашний углеводно белковый коктейль с бананом и грушей - рецепты
Добавить рецепт
Натуральный спортивный коктейль
Дата публикации: 2014-02-25 Рецепт понравился: 21
Ингредиенты: 187 - 230 мл; 1126 - 100 г.; 11719 - 1 ст. ложка; 904 - 100 г.; 48 - 100 г.
Способ приготовления:
Большая трата энергии требует хорошего заряда калорий. Самый лучший способ их набрать, особенно перед тренировкой - употребить быстрые углеводы. Например, это сахар, белый хлеб, бананы и так далее. Спортсмены со мной согласятся, ведь без углеводов не усваивается белок, а значит и роста нет. Легче всего употребить готовый гейнер, но производители спортивного питания часто грешат составом. ...