Диетическая творожная запеканка - рецепты
Добавить рецепт
БЕЗ МУКИ И МАНКИ!
Дата публикации: 2017-03-26 Рецепт понравился: 10
Ингредиенты: 1856 - 350-400 грамм; 3534 - 4 штуки; 11719 - 2 столовый ложки; 533 - щепотка
Способ приготовления:
Этот рецепт очень простой и быстрый. Самое главное - по настоящему диетический. Эта творожная запеканка без муки и манки, отличный вариант запеканки для тех, кто следит за своей фигурой. Для приготовления нам понадобится минимум ингредиентов: ...
с сырой тыквой
Дата публикации: 2014-02-28 Рецепт понравился: 39
Ингредиенты: 190 - 450г; 29 - 230г; 3534 - 1шт; 481 - 50г; 11719 - 70г; 193 - 50мл; 1157 - 1 ч.л; 710 - щепотка
Способ приготовления:
Давно искала нехлопотный рецепт творожной запеканки с тыквой, но как правило все сначала отдельно готовят тыкву, и уже тушеные кусочки вмешивают в запеканку. Во-первых, такой метод затягивает процесс приготовления, во-вторых, тыква при тушении теряет сок ...
с отрубями, бананом и изюмом. Для тех кто худеет.
Дата публикации: 2015-04-10 Рецепт понравился: 15
Ингредиенты: 74 - 100 гр.; 244 - по вкусу; 11719 - 1 ч.л.; 273 - 10 гр.; 904 - 1 шт.; 1288 - 2 пачки; 3534 - 2 шт.; 1157 - 20 гр.; 4466 - 100 гр.
Способ приготовления:
Блюда из творога я очень люблю. Это отличный продукт для худеющих, в том числе и меня. В нем много белка, кальция, и он не очень каллорийный. Как правило из творога я готовлю себе запеканку. Для ...
с корицей и черносливом
Дата публикации: 2012-03-27 Рецепт понравился: 29
Ингредиенты: ***
Способ приготовления:
Хотелось пиготовить что-нибудь не очень калорийное, но вкусное и красивое. Получилась творожная запеканка с корицей, овсяными хлопьями и черносливом. 1) чернослив залила теплой водой на 3 часа, промыла, мелко порезала; 2) кофейную кружечку овсяных хлопьев ...
без муки и сахара
Дата публикации: 2013-11-06 Рецепт понравился: 25
Ингредиенты: 190 - 400-500 г; 3534 - 1 шт; 47 - 1 шт; 533 - меньше пол ч л; 273 - на кончике ножа; 270 - по вкусу
Способ приготовления:
Для приготовления диетической творожной запеканки нам понадобятся следующие ингредиенты: Яйцо хорошо взбить блендером ил миксером; до белой пены. Затем выкладываем в чашу блендера творог; и тщательно его взбиваем или перетираем через сито. Вырезаем с яблока ...
С черной смородиной
Дата публикации: 2020-08-21 Рецепт понравился: 32
Ингредиенты: 1035 - 600 грамм; 22709 - 2 ст ложки; 23237 - 3 штуки; 8786 - 2-3 ст ложки; 696 - 2 ст ложки; 9096 - 150-200 грамм
Способ приготовления:
Здравствуйте! Для приготовления запеканки я взяла 600 грамм творога, жирность которого составляет 5 процентов. Для самого диетического варианта можно взять и обезжиренный творог, но я бы не советовала. К творогу добавляю сахар. Сахар можно заменить ...
с орехами и сухофруктами, без муки и манки, минимум сахара
Дата публикации: 2018-02-23 Рецепт понравился: 23
Ингредиенты: 190 - 500 грамм; 3534 - 3 шт.; 22717 - 1-2 ст. ложки; 7235 - 70 грамм; 75 - 70 грамм; 12352 - 30 грамм; 710 - 0,5 ч. ложки; 3666 - 1 ч. ложка; 244 - 0,5 ч. ложки
Способ приготовления:
Обычно я готовлю творожную запеканку на скорую руку по принципу "все смешала-запекла-готово", но при наличии времени я использую этот рецепт. Такая запеканка получается довольно диетической, т. к. в ней нет муки и манки, а сахара ...
Ужин для системы "Минус 60"
Дата публикации: 2014-10-16 Рецепт понравился: 14
Ингредиенты: 1035 - 200 грамм; 47 - 2 штуки; 710 - по вкусу
Способ приготовления:
Хочу поделиться с вами простым рецептом творожной запеканки, котором могут побаловать себя те, кто практикует систему "Минус 60". Ее основу составляют лишь два ингредиента - творог и яблоки. Я беру творог 5%, поскольку это максимальная ...
с кокосовой стружкой и мёдом
Дата публикации: 2014-11-09 Рецепт понравился: 40
Ингредиенты: 341 - 1 ст.л.; 349 - 1 ч.л.; 3534 - 1 шт.; 1157 - 0.5 ч.л.; 11086 - 1 ст.л.; 1856 - 200г
Способ приготовления:
Предлагаю сегодня вам рецепт простой и вкусной диетической творожной запеканки. В ней нет сахара, сливочного масла и большого количества муки. Если вы не придерживаетесь диетического питания, то в запеканку можно добавить больше мёда или сахара ...
с цукатами
Дата публикации: 2014-07-05 Рецепт понравился: 15
Ингредиенты: 8046 - 100 гр; 190 - 200 гр; 3534 - 1 шт
Способ приготовления:
У меня по диете творожный день, и я решила сделать запеканку. Но без меда и сахара. Решила добавить туда свежесваренные цукаты, точнее я из варенья выбрала только апельсиновые улиточки. Рецепт тут http://fotorecept.com/review_321323.html. А сама запеканка ...
с кокосовой мукой и яичными белками
Дата публикации: 2022-07-20 Рецепт понравился: 22
Ингредиенты: 1126 - 500 грамм; 19052 - 50 грамм; 22381 - 40 грамм; 426 - 5 шт.; 341 - по желанию; 193 - по желанию; 12434 - по вкусу
Способ приготовления:
Доброго всем времени суток, друзья! Предлагаю приготовить более диетический вариант творожной запеканки. Для приготовления буду использовать кокосовую муку, которая обладает рядом полезных свойств и добавит кокосовый вкус будущей запеканке. Также понадобится 500 грамм обезжиренного творога, ...
без муки, для тех, кто следит за фигурой
Дата публикации: 2015-02-11 Рецепт понравился: 7
Ингредиенты: 190 - 500 гр.; 3534 - 2 шт.; 11719 - 5 ст. л.; 11086 - 6 ст.л.; 1157 - 0,5 уп.; 904 - 1 шт.; 47 - 1 шт.; 66 - по вкусу; 273 - по вкусу; 3666 - 30 гр.
Способ приготовления:
Поделюсь недорогим и простым в приготовлении блюдом - творожной запеканкой. Раз в неделю на завтрак я готовлю это блюдо. К тому же оно совсем не вредит фигуре, за которой я тщательно слежу. Итак, балуем себя ...
почти без муки, с цукатми
Дата публикации: 2016-05-23 Рецепт понравился: 52
Ингредиенты: 190 - 500 грамм; 3534 - 3 шт; 195 - 3 ст.л; 11719 - 3 ст.л; 244 - щепотка; 129 - 3 ст.л; 526 - 1 ст.л; 496 - 50 грамм
Способ приготовления:
Дорогие друзья, уж не знаю, является ли моя запеканка диетической, но я не стала создавать новую группу рецептов этой категории и размещаю его здесь. Хочу представить вашему вниманию рецепт вкусной творожной запеканки. Берем примерно 500 ...
без муки
Дата публикации: 2015-05-22 Рецепт понравился: 17
Ингредиенты: 1834 - 600 гр; 3534 - 3 шт; 11086 - 5 ложек; 11719 - 3 ложки; 272 - 1 пакет; 74 - по вкусу; 187 - 110 мл
Способ приготовления:
Хочу поделиться любимым рецептом творожной запеканки моего мужа. Если в нашем холодильнике появляется творог, то мы с большим удовольствием готовим именно эту запеканку. Берем миску и насыпаем в нее творог. Хорошо перемешиваем до однородной массы. ...
с овсяными хлопьями, яблоками и мёдом
Дата публикации: 2021-10-19 Рецепт понравился: 8
Ингредиенты: 190 - 250 гр.; 26763 - 100 гр.; 33993 - 8 шт.; 3534 - 1 шт.; 696 - 5 ст. ложек; 533 - 1 чайная ложка; 349 - по вкусу
Способ приготовления:
Доброго времени суток, всем. Творог у меня есть почти всегда. И когда его беру много, то часть использую в выпечку. Увидела в интернете рецепт творожной запеканки с яблоками, без муки и сахара. Так как совсем ...
с бананом
Дата публикации: 2016-09-18 Рецепт понравился: 15
Ингредиенты: 1856 - 500 грамм; 904 - 1 шт; 696 - 3 столовых ложки; 11719 - 2 столовых ложки
Способ приготовления:
Продолжаю выкладывать рецепты диетических блюд, что бы мы милые девочки всегда были стройными, красивыми и здоровыми. Сегодня готовим диетическую творожную запеканку. Для этого берем творог и измельчаем его при помощи блендера, вилкой разминаем банан и ...
с бананами и ягодами
Дата публикации: 2016-02-29 Рецепт понравился: 9
Ингредиенты: 190 - 2 пачки; 3534 - 2 шт; 17449 - 2 ст.л; 273 - 2 г; 904 - 1шт; 1410 - горсть; 17450 - 5 пакетиков
Способ приготовления:
Это очень вкусная и лёгкая творожная запеканка и что самое главное не вредит фигуре. Творог разминаем вилкой. добавляем фитпарад, ванилин и яйца и хорошенько перемешиваем. далее добавляем кукурузную крупу, внимание кукурузная крупа должна быть как ...
без сахара с брусникой
Дата публикации: 2019-03-26 Рецепт понравился: 11
Ингредиенты: 1966 - 500 г; 29239 - 300 г; 3534 - 2 шт; 481 - 3 ст л; 6645 - 0,5 ч л; 244 - 0,25 ч л
Способ приготовления:
Для меня запеканка - это палочка выручалочка пропадающим продуктам. Этот вид кулинарного изделия позволяет соединить в одно вкусное блюдо продукты, которые в традиционном виде домашним надоели или для остатков которых не можешь найти применение. Сегодня ...
Без муки, без лишнего жира, без сахара, с консервированными яблоками.
Дата публикации: 2019-03-31 Рецепт понравился: 12
Ингредиенты: 190 - 400 г; 11086 - 100 г; 244 - 0.5 ч.л.; 1469 - 1 ч.л.; 7724 - 100 г; 770 - 0.5 стакана
Способ приготовления:
Сегодня у нас диетическая творожная запеканка без... да почти без всего. Без яиц, без жирного масла и сметаны, а также без муки. И несмотря на это, она получается мягкой, сочной и даже сладкой, хотя в ...
без соли и сахара
Дата публикации: 2020-07-25 Рецепт понравился: 12
Ингредиенты: 190 - 250 гр; 481 - 3 ст.ложки; 187 - 6-7 ст.ложек; 3534 - 1 шт
Способ приготовления:
Творожная запеканка с манкой без соли и сахара, при желании можно добавить эти ингредиенты ориентируясь на свои вкусовые пристрастия. Три столовых ложки манки залить сливками, чтобы манка набухла. Отставить в сторону минут на десять. Творог ...