Тилапия под сырно-чесночным соусом - рецепты

в духовке

Дата публикации: 2020-06-18    Рецепт понравился: 30

Ингредиенты: 24 - 3 шт.; 195 - 100 гр.; 244 - по вкусу; 435 - 10 гр.; 464 - 1 шт.; 538 - 50 гр.; 677 - 1 ст.ложка; 695 - 100 гр.; 912 - по вкусу; 3891 - 5 шт.; 11489 - 6 шт.; 23198 - 2 шт.

Способ приготовления:

Сегодня приготовим вкусную диетическую рыбу-тилапию в духовке. Тилапия помимо своей низкокалорийности, содержит в себе кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы, что делает ее еще полезней. Подготовим необходимые ингредиенты: 1. Форму для запекания или противень смазываем маслом. Я использую оливковое, кому нравится можно использовать растительное, а также сливочное. 2. Приступаем к овощам. Репчатый лук и морковь очищаем. ...

Читать весь рецепт