Добавить рецепт
в духовке
Дата публикации: 2014-03-26 Рецепт понравился: 10
Ингредиенты: 1117 - 1 шт; 28 - 1 пакет; 1526 - 1 ст.л; 235 - 1 ч.л; 233 - 1 ч.л; 24 - 1 зубчик; 257 - по вкусу; 140 - по вкусу; 59 - 2 ч.л; 156 - 1 ч.л
Способ приготовления:
Начнем с приготовления брокколи! Капусту необходимо обжарить на сковороде, затем пробить блендером до пюреобразного состояния, добавить чеснок и сметану. Готовим маринад для рыбы. Смешать соевый соус с бальзамическим уксусом, горчицей и тертым имбирем. Тунец отделить от костей, почистить, смазать со всех сторон маринадом. Теперь на одну часть рыбы выкладываем пюре из брокколи. Сверху накрываем второй ...