Вкусные протеиновые оладушки - рецепты

evagerus evagerus

Репутация: +232

Россия, Москва

худеем с удовольствием


Дата публикации: 2020-09-15    Рецепт понравился: 8

Ингредиенты: мука рисовая - 300 г; кефир 1% - 150 г; мед - столовая ложка; протеиновый сухой коктейль - 150 г; вода - стакан; масло растительное - по вкусу

Способ приготовления:

Вариант блюда для тех, кто любит вкусно худеть. Получается не хуже вкусных и жирных панкейков, при этом гораздо полезнее. Протеин(у меня со вкусом банана), смешиваем с мукой. Добавляем половину столовой ложки меда и перетираем между собой. Оставляем на 15 минут настояться. Далее добавляем воду и замешиваем тесто. По консистенции должна получиться густая сметана. Далее на ...

Читать весь рецепт комментарии (6)