Салат с тунцом и свежим огурцом


Репутация: +4652
Все рецепты автора: 21
Дата публикации: 2012-02-19
Рецепт понравился: 45

Рецепт: Салат с тунцом и свежим огурцом - вкусный легкий салатик

Ингредиенты:
- тунец консервированный в масле 1б;
- свежий огурец 1-2шт;
- салат, зелень;
- авокадо 1шт, лимон 1/2 шт;
- лук репчатый 1шт;
- соль, специи
Способ приготовления:
Сегодня хочу поделиться с вами, дорогие читатели, рецептом одного интересного легкого салатика. За зиму так надоели тяжелые майонезные салаты, что настало время переходить на более низкокалорийный вариант. Итак, вот сам рецепт.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото


Теперь начинаем по-очереди резать наши продукты.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото


Сначала размельчаем тунец.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото


Затем режем огурец.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото


Следом нарезаем лук. Кто не любит горечь, можно ошпарить кипятком, но в обычном виде вкус получается острее.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото

Дальше идет авокадо, не забудьте предварительно сбрызнуть его лимоном, чтобы не потемнел.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото

После рвем салатик.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото

Теперь заправляем наш салатик соком из банки, в которой был тунец. Солим, перчим по вкусу, можно добавить специи. Если масла недостаточно, можно добавить оливковое.

Рецепт Салат с тунцом и свежим огурцом фото


Выкладываем на тарелочку наш салатик, и... вуаля - легкий салатик готов!
Приятного аппетита!

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

nelezz
какой у Вас свежайший яркий насыщенный салат! захотелось листочек украсть :) ответить
bobosho
симпотично выглядет салатик ответить
ladyel
Легкий и полезный. Тунец - классная рыба! ответить
eva
хороший салат, сочетание мне нравится, я люблю салаты с тунцом, только покупаю банки с тунцом в собственном соку ответить
frances
выгляди красиво, но ян люблю рыбные салаты... ответить
vvera
То что доктор прописал! отличный салатик! ответить
SOLNCE1978
Честно сказать даже представить не могу, что за вкус получается, но выглядит очень аппетитно :) ответить
Vitalych
спасибо за рецептик, а то стоит задуматься о фигуре :( ответить
yula-la
тунец с огурцом - классическое сочетание! ответить
jugro
Отличный салатик! А летом, когда огурцы и зелень ароматные и вкусные, вообще супер)) ответить
Johnnie Kov
Люблю такие свежие салатики) ответить
OlgaB
вкусный, свежий салатик ответить
Boriss
очень аппетитно ,сочно,ну прям -лето. ответить
garifh
действительно легкий салат,витаминный ответить
Li-na
Легкий, вкусный салатик! ответить
eremeevatoma
Какое хорошее сочетание продуктов. ответить
Lana90
ммм, летняя легкость в холодную погоду:) ответить
Kolbasa
Можно сказать одна из интерпретаций салата "Нисуаз". Достойный ответ греческому салату )) ответить
mouse26
хороший рецепт, захотелось свежести и лета) ответить
Vikkii
Аппетитно выглядит! Приготовим! ответить
Alira
Интересное сочетание продуктов и главное не калорийное))) ответить
anastasiya
Здорово, уже хочу попробовать такой салатик. ответить
nenataha
здорово! и не слишком калорийно! ответить
ntl
Вкуснятинка, люблю салатики с тунцом. ответить
alexsis
отличный салатик, а я не знала куда авокадо пристроить, вот сегодня и воспользуюсь Вашим рецептом ответить
Оставить свой комментарий