Салат "Диетический"


Репутация: +4652
Все рецепты автора: 21
Дата публикации: 2012-03-02
Рецепт понравился: 34

Рецепт: Салат "Диетический" - с креветками и пекинской капустой

Ингредиенты:
- свежий огурец 2шт;
- яйцо вареное 2-3шт;
- корейская капуста 1 кочан;
- креветки 1 пакет;
- соль, перец, зелень;
- масло для заправки.
Способ приготовления:
Наступила весна, и настала пора подумать о своем здоровье, а точнее начать разгружать организм после всевозможных зимних калорийных изысков. Для начала я хочу предложить вам рецепт очень простого, сытного, и, в тоже время, низкокалорийного салата под названием "Диетический".

Рецепт салата Диетический фото


Сначала ставим воду для креветок, а тем временем начинаем по очереди нарезать продукты.

Рецепт салата Диетический фото


Режем огурцы.

Рецепт салата Диетический фото


Затем нарезаем яйца, при этом не забываем следить за водой, и варим креветки, в течении 2х мин.

Рецепт салата Диетический фото


Шинкуем капусту.

Рецепт салата Диетический фото


Очищаем креветки. После чего все ингредиенты смешиваем, солим, перчим по вкусу, и заправляем подсолнечным или (кто любит) оливковым маслом.

Рецепт салата Диетический фото


Получился вот такой вкусный, легкий салатик. Я делала его в двух вариантах, второй - с майонезом, т. к. мой супруг не признает другие заправки. В этом варианте получилось тоже вкусно, но более калорийно, по-этому советую сделать этот салатик, чтобы понять разницу. Приятного аппетита!

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

konovalov.kardan
Люблю и креветки ,и все остальное,так что и салат понравиться должен. ответить
jugro
Классный салат, на 8 марта будем пробовать)))) ответить
nelezz
посидела бы на диете ради такого салатика, да! =) ответить
79182772622
скоро праздник-сделаем! ответить
Che!
если креветки готовые - то супер! Добавьте вареный рис - грам 30 - будет сытнее. И в пост пойдет. ответить
Tasha05
я с рисом не люблю, мне и так вполне сытно) ответить
Che!
я так то по науке посоветовала - для мужчин с рисом буде в самый раз - посытнее. для двченок - и без риса, раз хотят почаще есть. ответить
Tasha05
для мужчин посытнее это с майонезом, а рис в салаты я никогда не добавляю, т.к. считаю, что это уже полукаша, а не салат) ответить
Che!
майонез - это жир, а рис- сложный углевод и дает энергию. Ну Вам видне - делайте как пожелаете. :) ответить
Nasss
Легенький какой!!! ответить
Odyvanchik27
я тоже не люблю рис) а вот креветки обожаю и зеленюшку) ответить
valusha-2012
салаты с креветками-это моя слабость!)) ответить
Volg
люблю салатики с морепродуктами, но вот именно в таком сочетании еще не пробовала ответить
YulXA
все что я люблю. ответить
tanyska2011
Рецепт новенький - лёгкий и оригинальный. Попробуем. ответить
Izabel77
Низкокалорийно и просто! ответить
eremeevatoma
Королевский салат. ответить
gunna
а почему с корейской, когда у вас пекинка?... ответить
Tasha05
а какая разница между корейской и пекинской капустой? ее по всякому называют, можно было вообще написать - латук, чтобы изменилось?)) ответить
gunna
разница есть: китайская (или пекинка) - это капуста, латук салат, а вот с корейской сразу ассоциации - по-корейски ответить
Tasha05
ну, у всех ассоциации разные,а по существу продукт один ответить
gunna
просто нет как таковой корейской капусты, она есть в виде салата по-корейски... ответить
Alira
Как вкусненько выглядит, обязательно сделаю ответить
musyaka
я бы сама такой съела ответить
devil669
интересный салатик, можно для разнообразия приготовить ответить
Anutca
Отличный салат, сделаю на 8 марта! ответить
vikkar
огурцы бы чем-то заменить, не люблю их) ответить
Tasha05
попробуйте заменить авокадо ответить
Оставить свой комментарий