Рецепт: Кабачки запеченные - с томатами и морковью
Ингредиенты:
- Кабачок средний (25 руб.)- Два помидора (20 руб.)- Одна морковка (6 руб.)- Средняя банка сметаны (35 руб.)- Соль, перец, чеснок (20 руб.)
Способ приготовления:
- Кабачок средний (25 руб.)- Два помидора (20 руб.)- Одна морковка (6 руб.)- Средняя банка сметаны (35 руб.)- Соль, перец, чеснок (20 руб.)
Я как-то искала долго в интернете как приготовить кабачок, из разных рецептов взяла понемножку и придумала свой. Итак, блюдо это готовится достаточно быстро, продуктов нужно минимум, и получается ну очень вкусно и полезно. Моего мужа сложно заставить есть овощи, но в таком виде он ест с удовольствием, и сколько бы я ему не положила на тарелку - всегда просит добавку. Что же нам понадобится?
В итоге с этих продуктов мы получим 6 средних порций или 4 большие.
Приступим к готовке:
1. Режем тонко кабачок, обжариваем все кружочки в масле:
2. Режем тонко помидоры, натираем на средней терке морковь, с маслом немного томим на сковороде:
3. Делаем соус - баночка сметаны + соль, перец, чеснок:
4. Вливаем соус в помидоры с морковью, томим еще три минутки:
5. В форму для запекания выкладываем первый слой кабачков:6. Дальше делаем слой овощей с соусом:
7. И так до конца, слой за слоем, затем ставим в духовку. На 20-30 минут при температуре 160-180 градусов.
8. Через полчаса вынимаем ароматное блюдо!:
9. Раскладываем по порциям:
10. Приятного аппетита!!!
В итоге с этих продуктов мы получим 6 средних порций или 4 большие.
Приступим к готовке:
1. Режем тонко кабачок, обжариваем все кружочки в масле:
2. Режем тонко помидоры, натираем на средней терке морковь, с маслом немного томим на сковороде:
3. Делаем соус - баночка сметаны + соль, перец, чеснок:
4. Вливаем соус в помидоры с морковью, томим еще три минутки:
5. В форму для запекания выкладываем первый слой кабачков:6. Дальше делаем слой овощей с соусом:
7. И так до конца, слой за слоем, затем ставим в духовку. На 20-30 минут при температуре 160-180 градусов.
8. Через полчаса вынимаем ароматное блюдо!:
9. Раскладываем по порциям:
10. Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
polly-prinz · 2012-07-09 00:02:53
рада, что рецепт пригодится! Еще можно сыру сверху потереть )
ответить
Fktrcfylhf · 2012-07-09 10:51:19
А репчатый лук не добавляется? Я обычно тру на терке кабачок, морковь, добавляю помидоры и порезанный репчатый лук, все это тушу. Тоже неплохо для диетического питания
ответить
polly-prinz · 2012-07-09 12:02:19
с репчатым луком, думаю, тоже здорово будет, но я его не очень люблю )
ответить
polly-prinz · 2012-07-09 12:01:40
спасибо, присмотрюсь к рецепту. маринадами никогда не занималась, может пора бы уже начать ))
ответить
polly-prinz · 2012-07-09 12:00:51
нет, кожицу снимать не нужно, на первом фото видно, что кожица на месте.
ответить