Рецепт: Рис с кукурузой - Вариации на тему риса.
Ингредиенты:
рис - 1 стакан;
вода - 2 стакана;
соль - 1 ч. л.;
кукуруза консервированная - 1 банка;
масло растительное - 3-4 ст. л.
Способ приготовления:
рис - 1 стакан;
вода - 2 стакана;
соль - 1 ч. л.;
кукуруза консервированная - 1 банка;
масло растительное - 3-4 ст. л.
Такой немножко необычный гарнир обожают мои дети. Он подходит к блюдам из мяса, птицы, рыбы и уплетается за милую душу просто так, как самостоятельное сытное блюдо. Насчет полезности трудно сказать – сколько там витаминов осталось в консервированной кукурузе и осталось ли вообще. А рис сам по себе является диетическим питанием.
Рис нужно отварить в соленой воде. Способ варки – кто как привык. Я люблю круглозерный рис, он нежнее на вкус. Варю в антипригарной кастрюльке с двойным дном. На стакан риса 2 стакана воды и 1 ч. л. соли. На медленном огне при помешивании 20 мин., потом выключаю газ и даю настояться 10 мин.
Потом нужно взять глубокую сковороду, разогреть ее, налить растительное масло слоем 0,5 см и выложить рис.
Открыть банку с кукурузой и выложить содержимое в сковородку.
Все хорошо перемешать и как следует прогреть на медленном огне. Поджаривать не обязательно. Это вредно для желудка)))
Приятного аппетита!
Рис нужно отварить в соленой воде. Способ варки – кто как привык. Я люблю круглозерный рис, он нежнее на вкус. Варю в антипригарной кастрюльке с двойным дном. На стакан риса 2 стакана воды и 1 ч. л. соли. На медленном огне при помешивании 20 мин., потом выключаю газ и даю настояться 10 мин.
Потом нужно взять глубокую сковороду, разогреть ее, налить растительное масло слоем 0,5 см и выложить рис.
Открыть банку с кукурузой и выложить содержимое в сковородку.
Все хорошо перемешать и как следует прогреть на медленном огне. Поджаривать не обязательно. Это вредно для желудка)))
Приятного аппетита!
Время приготовления: 40 мин.
Комментарии к рецепту:
KOSCHECHKA-BLACK · 2013-01-19 16:58:24
Ну, это на любителя, конечно. Мои без кукурузы жить не могут.
ответить
avore · 2013-01-20 12:50:03
С него полностью удалены все оболочки и зародыш, в которых содержатся основные витамины, минералы и ферменты. А эндосперм - это чистые углеводы, которые в таком количестве достаточно трудно перевариваются. Белый рис уже приписали к виновникам сахарного диабета. Япония, например, которая раньше употребляла только шелушеный, сейчас первая в мире по заболеванию сахарным диабетом, хотя еще каких-то 100 лет назад они этой болезни не знали практически
ответить
KOSCHECHKA-BLACK · 2013-01-22 11:56:50
Ага, и фасольку красную можно, тогда вообще как светофор будет)))
ответить