Рецепт: Салат "Курочка с овощами" - с соусом Бань-Бань
Ингредиенты:
грудка куриная - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
чеснок - 4 зубчика;
белый кунжут - 29 гр;
кешью - 20 гр;
соевый соус - 1 ст ложка;
винный уксус - 1 ст ложка;
огурцы - 1 шт;
соль - 10 гр;
перец черный молотый - 2 гр;
перец чили - 2 гр;
имбирь - 2 гр
Способ приготовления:
грудка куриная - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
чеснок - 4 зубчика;
белый кунжут - 29 гр;
кешью - 20 гр;
соевый соус - 1 ст ложка;
винный уксус - 1 ст ложка;
огурцы - 1 шт;
соль - 10 гр;
перец черный молотый - 2 гр;
перец чили - 2 гр;
имбирь - 2 гр
Как у нас принято - детям и гостям всё самое лучшее, вот и мы своим гостям то пельмешки, то мяско гриль, салатики мясные, ну сами понимаете, гости.
А сегодня получил претензию, что за три дня набрали вес, ну чтож тогда приготовим вообще бескалорийное блюдо называется курица в соусе бань-бань - это классический рецепт из провинции Сычуань, и так начнём:
Берём куриную грудку (порция на 4 человека)
Наливаем в кастрюльку воду и варим нашу курочку минут 25, или до того как курочка станет мягкой
Снимаем пену с бульона и опускаем в бульон лук резаный пополам, 2 дольки чеснока, и перчим (можно бросить 3-4 не молотого горошка)
И пока наша курочка варится, мы приготовим соус. Обжариваем семя кунута и орешки кешью на сковороде( семя быстро пригорает, так, что всегда надо перемешивать и следить)
растолочь можно в ступке, но не у всех она есть, так, что мы будем по старинке, высыпаем семя на доску и раскатываем её скалкой ( семя хорошо поддаётся) так же разминаем и орешки
вот в такой порошок
Наливаем в чашку 3 столовые ложки бульона, смешиваем с уксусом
Чеснок, перец чили, имбирь, растираем и добавляем в бульон, добавляем соевый соус и растёртые кунжут и кешью
всё хорошо перемешиваем регулируем соль, кислоту (если кисло можно добавить щепотку сахара )
Достаём курочку
режем её на пластинки или брусочки
огурец тоже режем на пластинки (можно использовать картофелечистку)
Выкладываем курочку, огурец, заливаем нашим соусом, акуратно перемешиваем, украшаем орешками и зелёным луком
Если у вас все любят остренькое, то можно сделать так: растереть перец чили и выложить его в нагретое масло, прогреть минутку и слить масло и сбрызнуть этим маслом салат
А сегодня получил претензию, что за три дня набрали вес, ну чтож тогда приготовим вообще бескалорийное блюдо называется курица в соусе бань-бань - это классический рецепт из провинции Сычуань, и так начнём:
Берём куриную грудку (порция на 4 человека)
Наливаем в кастрюльку воду и варим нашу курочку минут 25, или до того как курочка станет мягкой
Снимаем пену с бульона и опускаем в бульон лук резаный пополам, 2 дольки чеснока, и перчим (можно бросить 3-4 не молотого горошка)
И пока наша курочка варится, мы приготовим соус. Обжариваем семя кунута и орешки кешью на сковороде( семя быстро пригорает, так, что всегда надо перемешивать и следить)
растолочь можно в ступке, но не у всех она есть, так, что мы будем по старинке, высыпаем семя на доску и раскатываем её скалкой ( семя хорошо поддаётся) так же разминаем и орешки
вот в такой порошок
Наливаем в чашку 3 столовые ложки бульона, смешиваем с уксусом
Чеснок, перец чили, имбирь, растираем и добавляем в бульон, добавляем соевый соус и растёртые кунжут и кешью
всё хорошо перемешиваем регулируем соль, кислоту (если кисло можно добавить щепотку сахара )
Достаём курочку
режем её на пластинки или брусочки
огурец тоже режем на пластинки (можно использовать картофелечистку)
Выкладываем курочку, огурец, заливаем нашим соусом, акуратно перемешиваем, украшаем орешками и зелёным луком
Если у вас все любят остренькое, то можно сделать так: растереть перец чили и выложить его в нагретое масло, прогреть минутку и слить масло и сбрызнуть этим маслом салат
Время приготовления: 1 ч.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
Комментарии к рецепту: