Рецепт: Салат "Крабовый" - с йогуртом
Ингредиенты:
крабовые палочки - 240 г;
яйца куриные - 3 шт;
рис - 50-80 г;
натуральный йогурт - 100-150 г;
зелень - по вкусу;
соевый соус - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
крабовые палочки - 240 г;
яйца куриные - 3 шт;
рис - 50-80 г;
натуральный йогурт - 100-150 г;
зелень - по вкусу;
соевый соус - по вкусу;
соль - по вкусу
Для приготовления салата "Крабовый" нам понадобятся следующие продукты:
Отвариваем яйца и рис.
Крабовые палочки очищаем от пленки
и нарезаем кружочками.
Выкладываем их в чашу и туда же добавляем отваренный рис.
Яйца очищаем от скорлупы и нарезаем средними кусочками.
Добавляем яйца и зелень к рису с крабовыми палочками. Затем заправляем натуральным йогуртом без добавок и сахара, солим или заправляем соевым соусом. Йогурт я делала сама из молока и активии. Можно его заменить той же активией или ряженкой.
Вот такой вкусный и сытный салатик у меня получился.
Приятного аппетита!
Блюдо подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Для не худеющих - йогурт можно заменить майонезом и добавить консервированной кукурузы.
Отвариваем яйца и рис.
Крабовые палочки очищаем от пленки
и нарезаем кружочками.
Выкладываем их в чашу и туда же добавляем отваренный рис.
Яйца очищаем от скорлупы и нарезаем средними кусочками.
Добавляем яйца и зелень к рису с крабовыми палочками. Затем заправляем натуральным йогуртом без добавок и сахара, солим или заправляем соевым соусом. Йогурт я делала сама из молока и активии. Можно его заменить той же активией или ряженкой.
Вот такой вкусный и сытный салатик у меня получился.
Приятного аппетита!
Блюдо подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Для не худеющих - йогурт можно заменить майонезом и добавить консервированной кукурузы.
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
Lacrimosa7002 · 2013-03-21 14:33:21
Вкусно!Люблю крабовый салат и часто готовлю,только с кукурузкой и свежим огурцом.
ответить
bublij.oks · 2013-03-21 23:04:59
Я во многих блюдах стараюсь заменить майонез йогуртом, вчера картошку с ним в духовке запекала под сыром.
ответить