Салат с проростками фасоли


Репутация: +545
Все рецепты автора: 35
Дата публикации: 2013-04-06
Рецепт понравился: 16

Рецепт: Салат с проростками фасоли - для тех, кто на диете или следит за своим здоровьем

Ингредиенты:
листья салата, огурцы, помидоры, сельдерей, зеленый базилик, корейская морковка, проростки фасоли. Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, сок лимона, соль/перец.
Способ приготовления:
Я очень люблю легкие и полезные салаты. Одним из таких, я решила поделиться с вами.
В салатник рвем листья салата (у меня был дуболистный, но можно взять любую салатную смесь или шпинат)

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Огурцы режем соломкой (у меня было 2 огурца)

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Помидоры тоже режем соломкой (тоже 2 средних помидора)

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Сельдерей моем и надламываем, чтобы очистить от нитей (у меня 3 стебля сельдерея) и режем мелко

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Также я добавила для аромата немного свежего зеленого базилика

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Вместо корейской морковки можно взять свежую, порезав тоже брусочками, но мне нравится именно с корейской морковкой

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Все хорошо перемешиваем (лучше руками) и добавляем ростки фасоли

Рецепт Салат с проростками фасоли фото



Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Заправляем такой салатик оливковым маслом, 1 ст. л бальзамического уксуса, 1 ст. л. лимонного сока, солим/перчим.

Рецепт Салат с проростками фасоли фото


Приятного аппетита!

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Lacrimosa7002
Ух ты,сколько витаминов.А где вы взяли ростки? ответить
Cherrylady
в метро покупала))) ответить
Рагнеда
я никогда не видела ростки фасоли... а жаль, хотелось бы попробовать ответить
receptomania
Может дома можно обычную фасоль прорастить? Хотелось бы попробовать такой салат ответить
Geni25
Очень люблю такие салатики) ответить
eva
Отличное блюдо, тоже люблю такие салаты ответить
Lelta
обязательно попробую такой ответить
Мария Тур
Интересный салатик! Целый кландайк витаминов. ответить
Cherrylady
да, витаминов в нем много и пользы тоже ))) ответить
Калигула
Прям кладезь витаминов))) Очень полезно ответить
ЮджинКрол
Шикарный салат - очень полезный! ответить
Елена Ч
какой полезный салатик! ответить
nessik
Очень полезный салатик. Вот сяду на диету и буду его готовить! ответить
Настеныш
Интересный рецепт. Надо попробовать эти ростки... ответить
Cherrylady
попробуйте, они вкусные и чем-то напоминают молодой горох ответить
БайкаловаА
действительно диетический =) не для меня к сожалению (( . но рецепт интересный) ответить
zaedyvse
Хорошо подобрано, ничего лишнего нет в салате. ответить
Cherrylady
спасибо)))) ответить
Оставить свой комментарий