Рецепт: Рыба с картофелем Диетический ужин - Диетический Ужин

Этот рецепт очень подойдет при диетах, или просто, кто придерживается здорового питания. Я вот например, на посту и мне это блюдо можно только на выходных, но в дальнейшем я его буду использовать часто. Вот наглядный пример как его приготовить. Готовить его легко и быстро!
Берем 4 средние рыбины, у меня Хек(но можно любую рыбу, какую вы любите), и ставим ее варить. Варить около 30 минут.

Дальше берем 7 средних картофелин, и так же ставим их варить (до готовности)

Пока все варится, нарежем зелень и чеснок. Лук и укроп режем, как кому нравится, чеснок режем очень мелко.

Все нарезали, отставили! Когда сварилась наша рыба, мы ее отчищаем от костей и по возможности от кожицы.(берите рыбу, в которой нет много костей, в этом этапе вам будет легче)

Рыбку нарезать на средние кусочки. Дальше в емкость нарезать свареный картофель(крупно), кинуть туда рыбу, лук укроп и чеснок, и все перемешать!

Положить на тарелку лист салата айсберг, выложить нашу смесь, сбрызнуть лаймом или лимоном, полить соевым соусом, и украсить петрушкой!

Посолить, поперчить по вкусу, и ужин готов! Приятного Вам аппетита! Худейте на здоровье.