Добавить рецепт
Missis CheРоссия
Репутация: +150Все рецепты автора: 14
Дата публикации: 2013-04-25
Рецепт понравился: 11 
Рецепт: Коктейль к завтраку с клетчаткой - с клетчаткой
Ингредиенты:
молоко 200 гр, 1 банан, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, пол-пачки творога, 1 ст. л клетчатки.
Способ приготовления:
молоко 200 гр, 1 банан, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, пол-пачки творога, 1 ст. л клетчатки.
Многие жалуются на то что не могут пить клетчатку и я не могла. пока не попробовала этот коктейль.
Готовить его быстро и просто. Наедаюсь я таким коктейлем на 3,5 часа. Он сытный, но не создает ощущение тяжести и вздутие живота. Его можно так же сделать диетическим добавив обезжиренные молочные продукты. Главное условие вкусности-вкусные бананы.
Нам нужно: молоко 200 гр, 1 банан, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, пол-пачки творога, 1 ст. л клетчатки.
Наливаем 200 грамм молока в стакан для взбивания. Его можно подогреть если вы любите воздушную пенку.
Затем очищаем банан и отправляем к молоку.
Потом 2 столовые ложки овсяных хлопьев
и пол-пачки творога.
Взбиваем погружным блендером, измельчая овсяные хлопья до размера клетчатки или чуть крупнее.
Вот что получилось.
Добавляем 1 столовую ложку клетчатки.
Вуаля!
Можно использовать или клетчатку или овсяные хлопья. Пить нужно сразу, иначе хлопья разбухнут и будет каша. Кстати, можно попробовать запечь, думаю будет вкусно:-))
Готовить его быстро и просто. Наедаюсь я таким коктейлем на 3,5 часа. Он сытный, но не создает ощущение тяжести и вздутие живота. Его можно так же сделать диетическим добавив обезжиренные молочные продукты. Главное условие вкусности-вкусные бананы.
Нам нужно: молоко 200 гр, 1 банан, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, пол-пачки творога, 1 ст. л клетчатки.
Наливаем 200 грамм молока в стакан для взбивания. Его можно подогреть если вы любите воздушную пенку.
Затем очищаем банан и отправляем к молоку.
Потом 2 столовые ложки овсяных хлопьев
и пол-пачки творога.
Взбиваем погружным блендером, измельчая овсяные хлопья до размера клетчатки или чуть крупнее.
Вот что получилось.
Добавляем 1 столовую ложку клетчатки.
Вуаля!
Можно использовать или клетчатку или овсяные хлопья. Пить нужно сразу, иначе хлопья разбухнут и будет каша. Кстати, можно попробовать запечь, думаю будет вкусно:-))
Время приготовления: 3 мин.
Комментарии к рецепту:
Lacrimosa7002 · 2013-04-25 16:09:54
Ух,здорово!И здорОво))) Отличный способ употреблять клетчатку,вкусно должно быть!
ответить
