Рецепт: Салат "Фантазия" - с кальмарами
Ингредиенты:
яйца куриные - 4 шт;
тушки кальмаров - 200-300 г;
редис - 250 г;
натуральный йогурт - 100 г;
соевый соус - по вкусу;
соль - по вкусу;
зелень - по вкусу;
лук зеленый - по вкусу
Способ приготовления:
яйца куриные - 4 шт;
тушки кальмаров - 200-300 г;
редис - 250 г;
натуральный йогурт - 100 г;
соевый соус - по вкусу;
соль - по вкусу;
зелень - по вкусу;
лук зеленый - по вкусу
Для приготовления салата "Фантазия" нам понадобятся следующие ингредиенты:
Яйца отвариваем,
очищаем от скорлупы
и нарезаем полукольцами или полосочками.
Отвариваем кальмары. Доводим воду до кипения и на 2-3 минуты бросаем в нее кальмары. Затем нарезаем их на полоски.
Редиску промываем и нарезаем полукольцами, если редиска крупная, то можно нарезать четвертинками.
Мелко рубим зелень (укроп и петрушка) и зеленый лук.
Все ингредиенты выкладываем в посуду, заправляем йогуртом и соевым соусом, солим по вкусу. С соевым соусом осторожно, он соленый, не переборщите! Йогурт можно заменить любой другой кисломолочной продукцией, например ряженкой, кефиром, а для тех, у кого нет проблем с фигурой, можно заправить сметаной или майонезом.
Вот такой легкий и вкусный салатик у меня получился. Приятного аппетита!
Яйца отвариваем,
очищаем от скорлупы
и нарезаем полукольцами или полосочками.
Отвариваем кальмары. Доводим воду до кипения и на 2-3 минуты бросаем в нее кальмары. Затем нарезаем их на полоски.
Редиску промываем и нарезаем полукольцами, если редиска крупная, то можно нарезать четвертинками.
Мелко рубим зелень (укроп и петрушка) и зеленый лук.
Все ингредиенты выкладываем в посуду, заправляем йогуртом и соевым соусом, солим по вкусу. С соевым соусом осторожно, он соленый, не переборщите! Йогурт можно заменить любой другой кисломолочной продукцией, например ряженкой, кефиром, а для тех, у кого нет проблем с фигурой, можно заправить сметаной или майонезом.
Вот такой легкий и вкусный салатик у меня получился. Приятного аппетита!
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту: