Рецепт: Салат зеленый - Два варианта одного салата
Ингредиенты:
стебель сельдерея - 2-3 шт;
корень сельдерея - 1/2;
огурцы - 1;
лук красный - 1/2;
орехи грецкие - 30 гр.;
сыр твердый - 50 гр.;
ветчина - 50 гр.;
кориандр молотый - 1/3 ч. л.;
соль - 1/3 ч. л;
сметана - 100 гр.
Способ приготовления:
стебель сельдерея - 2-3 шт;
корень сельдерея - 1/2;
огурцы - 1;
лук красный - 1/2;
орехи грецкие - 30 гр.;
сыр твердый - 50 гр.;
ветчина - 50 гр.;
кориандр молотый - 1/3 ч. л.;
соль - 1/3 ч. л;
сметана - 100 гр.
Сельдерей люблю и готовлю по-разному. Он всегда есть в моем холодильнике, когда стебли, когда корень, иногда и то и другое.
Он полезен и считается продуктом диетическим. Все салаты ( если не заправлять их майонезом) считаются низкокалорийными.
Салат простой, готовится моментально. Я делала два варианта: один для себя, другой - для сына и мужа.
Сельдерей ( 100 г) очистить и натереть на терке.
Терку я использовала для корейской морковки, если ее нет - можно и обычную. Но мне нравится больше корейская, так сельдерей лучше чувствуется, хрустит))
Стебли сельдерея ( 1 большой ) очистить, снять овощечисткой верхний слой с волокнами.
Нарезать мелким кубиком.
Огурец средний, но я использовала половину, этого вполне достаточно.
Нарезать огурец тоже мелко, примерно как стебель сельдерея.
Лук специально взяла красный, использовала только половинку.
Нарезать полукольцами, и потом напополам еще.
Грецкие орехи порубить ножом, не сильно мелко, орехи должны чувствоваться. Взяла хорошую горсть, где-то 12-15 половинок ореха.
Все смешать в салатнике. Первый этап приготовления на этом закончен.
Теперь я разделила салат на две части.
В свой салат я добавила специи, соль, 2 ст. л. сметаны, перемешала и салат готов!
В салат для сына и мужа решила добавить сыра и ветчины, что они одну "траву" есть будут? Сыра небольшой кусочек, грамм 50-60, ветчины три кусочка, больше не нужно.
Нарезала сыр и ветчину полосками потоньше.
Еще решила натереть сыр на мелкой терке, чуть-чуть совсем.
Потом также заправила сметаной, соль и специи конечно не забыла.)
И вот так, быстро за 15 минут у меня готова два салата, вкусных и полезных.
Он полезен и считается продуктом диетическим. Все салаты ( если не заправлять их майонезом) считаются низкокалорийными.
Салат простой, готовится моментально. Я делала два варианта: один для себя, другой - для сына и мужа.
Сельдерей ( 100 г) очистить и натереть на терке.
Терку я использовала для корейской морковки, если ее нет - можно и обычную. Но мне нравится больше корейская, так сельдерей лучше чувствуется, хрустит))
Стебли сельдерея ( 1 большой ) очистить, снять овощечисткой верхний слой с волокнами.
Нарезать мелким кубиком.
Огурец средний, но я использовала половину, этого вполне достаточно.
Нарезать огурец тоже мелко, примерно как стебель сельдерея.
Лук специально взяла красный, использовала только половинку.
Нарезать полукольцами, и потом напополам еще.
Грецкие орехи порубить ножом, не сильно мелко, орехи должны чувствоваться. Взяла хорошую горсть, где-то 12-15 половинок ореха.
Все смешать в салатнике. Первый этап приготовления на этом закончен.
Теперь я разделила салат на две части.
В свой салат я добавила специи, соль, 2 ст. л. сметаны, перемешала и салат готов!
В салат для сына и мужа решила добавить сыра и ветчины, что они одну "траву" есть будут? Сыра небольшой кусочек, грамм 50-60, ветчины три кусочка, больше не нужно.
Нарезала сыр и ветчину полосками потоньше.
Еще решила натереть сыр на мелкой терке, чуть-чуть совсем.
Потом также заправила сметаной, соль и специи конечно не забыла.)
И вот так, быстро за 15 минут у меня готова два салата, вкусных и полезных.
Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту:
Cherrylady · 2013-05-26 16:22:07
тоже добавляю корень сельдерея иногда в салаты, очень вкусно и полезно))) еще я из него пюре делаю))
ответить
Cherrylady · 2013-05-27 12:13:22
да, я корень разрезаю и добавляю еще морковь или немного картошки, или любые другие овощи и варю, а потом измельчаю в пюре)))
ответить