Рецепт: Нут тушеный - С зеленью и кунжутом
Ингредиенты:
Нут, растительное масло, лук репчатый, кунжут, сухая зелень петрушки, соль, вода.
Способ приготовления:
Нут, растительное масло, лук репчатый, кунжут, сухая зелень петрушки, соль, вода.
С таким продуктом, как нут я познакомилась, можно сказать, случайно. Вообще-то я очень люблю хумус, и конечно же мне было интересно знать из чего его делают, и как оказалось как раз их нута - турецкого гороха, как его еще называют.
А тут в магазине появился в продаже нут в чистом виде. Ну и конечно же я не устояла, готовила его несколько раз и наиболее удачным вариантом рецепта хочу поделиться с вами.
Итак, нам понадобятся выше указанные продукты.
На одну хорошую сытную порцию нута я беру примерно 70-80 грамм сухого нута. Соответственно пропорции остальных компонентов берутся исходя из количества потенциальных едоков.
Нут это тот продукт, который требует небольшой предварительной обработки. Обработка простая и заключается в длительном вымачивании нута в воде.
Промываем его и заливаем желательно чистой фильтрованной водой часов на 12, можно дольше, меньше не желательно. Через 12 часов нут разбухнет и будет выглядеть вот так:
Больше, чем есть он уже не станет, поэтому зная объемы будущего блюда вы можете подбирать посуду соответствующего размера для дальнейшего приготовления.
После замачивания нут следует хорошо промыть (запах при этом не самый приятный) залить водой исходя из пропорции 1:5 и поставить варить на небольшом огне 2 часа.
После того, как вода закипит образуется накипь, которую снимаем шумовкой:
Ну и варим дальше. Сидеть и караулить его не надо т. к. "убегание" из кастрюльки ему не свойственно. Я во время варки обычно успеваю в магазин сходить.
Когда нут сварился продолжаем готовить. Режем лук не слишком мелко, полукольца подойдут.
На подогретую сковороду наливаем растительное масло так, чтоб дно было покрыто полностью:
Выкладываем в масло лук, НЕ обжариваем:
Сверху выкладываем вареный нут:
Затем добавляем сушеную зелень петрушки. Я пробовала готовить со свежей, но с сушеной почему-то оказалось вкуснее.
Тут же добавляем сырой кунжут, 3-4 столовые ложки на 2-3 порции нута.
Затем солим по вкусу, мне больше нравится когда в нуте соли побольше.
И еще добавляем немного воды, на три порции (как у меня на сковороде) грамм 100-150 примерно.
Затем все хорошенько перемешиваем:
Накрываем крышкой и тушим на медленном огне периодически помешивая еще минут 30-40, пока вся вода не выпарится.
В конце мы получаем такое вот красивое, а так же замечательно полезное и вкусное блюдо. Его можно есть как в качестве гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда. Очень сытно, много не съешь :)
Всем крепкого здоровья и приятного аппетита!
А тут в магазине появился в продаже нут в чистом виде. Ну и конечно же я не устояла, готовила его несколько раз и наиболее удачным вариантом рецепта хочу поделиться с вами.
Итак, нам понадобятся выше указанные продукты.
На одну хорошую сытную порцию нута я беру примерно 70-80 грамм сухого нута. Соответственно пропорции остальных компонентов берутся исходя из количества потенциальных едоков.
Нут это тот продукт, который требует небольшой предварительной обработки. Обработка простая и заключается в длительном вымачивании нута в воде.
Промываем его и заливаем желательно чистой фильтрованной водой часов на 12, можно дольше, меньше не желательно. Через 12 часов нут разбухнет и будет выглядеть вот так:
Больше, чем есть он уже не станет, поэтому зная объемы будущего блюда вы можете подбирать посуду соответствующего размера для дальнейшего приготовления.
После замачивания нут следует хорошо промыть (запах при этом не самый приятный) залить водой исходя из пропорции 1:5 и поставить варить на небольшом огне 2 часа.
После того, как вода закипит образуется накипь, которую снимаем шумовкой:
Ну и варим дальше. Сидеть и караулить его не надо т. к. "убегание" из кастрюльки ему не свойственно. Я во время варки обычно успеваю в магазин сходить.
Когда нут сварился продолжаем готовить. Режем лук не слишком мелко, полукольца подойдут.
На подогретую сковороду наливаем растительное масло так, чтоб дно было покрыто полностью:
Выкладываем в масло лук, НЕ обжариваем:
Сверху выкладываем вареный нут:
Затем добавляем сушеную зелень петрушки. Я пробовала готовить со свежей, но с сушеной почему-то оказалось вкуснее.
Тут же добавляем сырой кунжут, 3-4 столовые ложки на 2-3 порции нута.
Затем солим по вкусу, мне больше нравится когда в нуте соли побольше.
И еще добавляем немного воды, на три порции (как у меня на сковороде) грамм 100-150 примерно.
Затем все хорошенько перемешиваем:
Накрываем крышкой и тушим на медленном огне периодически помешивая еще минут 30-40, пока вся вода не выпарится.
В конце мы получаем такое вот красивое, а так же замечательно полезное и вкусное блюдо. Его можно есть как в качестве гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда. Очень сытно, много не съешь :)
Всем крепкого здоровья и приятного аппетита!
Время приготовления: 15 ч.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту:
avore · 2013-08-04 01:23:11
Чтобы запаха плохого при промывании после замачивания не было, воду следует несколько раз менять. Я вообще все, кроме сои, вымачиваю 4 часа, каждый час меняя воду. То, что вода начинает плохо пахнуть, это и есть те самые вредные вещества, от которых мы пытаемся избавиться замачиванием
ответить