Рецепт: Курица с дарами осени под заплатками - с заплатками из теста
Ингредиенты:
чеснок - 5 зубчиков;
шпинат - горсть свежего или 2;
мука - 7 ст л+ для присыпки стола 1-2 ст л;
молоко - 1 л;
масло сливочное - 50 грамм;
соль - по вкусу;
паприка молотая - по вкусу;
грудка куриная - 1 шт;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - 2-3 ст л;
тесто слоеное бездрожжевое - 150 грамм
Способ приготовления:
чеснок - 5 зубчиков;
шпинат - горсть свежего или 2;
мука - 7 ст л+ для присыпки стола 1-2 ст л;
молоко - 1 л;
масло сливочное - 50 грамм;
соль - по вкусу;
паприка молотая - по вкусу;
грудка куриная - 1 шт;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - 2-3 ст л;
тесто слоеное бездрожжевое - 150 грамм
Хочу сказать сразу, что блюдо - умопомрачительно вкусное. Можно есть горячим, а можно и в холодном виде ночью из холодильника).
Нравится оно мне тем, что тут много овощей, которые я так люблю. Мой муж, как правило, овощи не ест, говоря голосом домовенка Кузи: "Я не козел, я это не ем". А вот в этом блюде сметает овощи вмиг.
А сколько пользы от сезонных овощей!!!
Еще маленькие советики перед началом рецепта:
- Овощи можете брать любые, какие вам нравятся, только вот не советую сюда класть картошку и кабачок (кабачок водянистый и подпортит наше блюдо).
- Курица, как правило, роли не играет для расчета соуса для этого блюда. Можете увеличивать-уменьшать количество овощей, но следуйте принципу: сколько овощей, столько и молока (1 кг овощей = 1 л молока).
- При отсутствии слоеного теста либо для сильно худеющих можно вместо заплаток из теста использовать лист фольги для накрывания.
Ну-с, приступим.
1. В первую очередь я достала из морозилки кусочек теста и таблетки шпината для оттайки.
2. Начинаю "набирать" овощи на весах. Брокколи, цветная капуста должны быть разобраны на маленькие соцветия.
26. Начинаем делать "заплатки" для нашего блюда. Для этого нам нужно будет раскатать тесто. НАсыпаем чуток муки на стол, выкладываем на муку тесто.
Заплаточки пропитываются ароматом, да и вкусом соуса, Их можно есть в прикуску с блюдом, худеющие могут отдать заплатки мужчинам. Лично мой супруг съедает их в первую очередь, говорит, как чесночные пампушки к борщу идут, так заплатки - к этому блюду.
Из указанного количества продуктов выходит 8 порций, которыми можно наесться до отвала.
Куриную грудку можно заменить на мясо с бедрышек, тогда будет пожирнее.
Калорийный в этой запеканке лишь соус, все остальное - диетическое. За минусом заплаток, естественно)))
Нравится оно мне тем, что тут много овощей, которые я так люблю. Мой муж, как правило, овощи не ест, говоря голосом домовенка Кузи: "Я не козел, я это не ем". А вот в этом блюде сметает овощи вмиг.
А сколько пользы от сезонных овощей!!!
Еще маленькие советики перед началом рецепта:
- Овощи можете брать любые, какие вам нравятся, только вот не советую сюда класть картошку и кабачок (кабачок водянистый и подпортит наше блюдо).
- Курица, как правило, роли не играет для расчета соуса для этого блюда. Можете увеличивать-уменьшать количество овощей, но следуйте принципу: сколько овощей, столько и молока (1 кг овощей = 1 л молока).
- При отсутствии слоеного теста либо для сильно худеющих можно вместо заплаток из теста использовать лист фольги для накрывания.
Ну-с, приступим.
1. В первую очередь я достала из морозилки кусочек теста и таблетки шпината для оттайки.
2. Начинаю "набирать" овощи на весах. Брокколи, цветная капуста должны быть разобраны на маленькие соцветия.
26. Начинаем делать "заплатки" для нашего блюда. Для этого нам нужно будет раскатать тесто. НАсыпаем чуток муки на стол, выкладываем на муку тесто.
Заплаточки пропитываются ароматом, да и вкусом соуса, Их можно есть в прикуску с блюдом, худеющие могут отдать заплатки мужчинам. Лично мой супруг съедает их в первую очередь, говорит, как чесночные пампушки к борщу идут, так заплатки - к этому блюду.
Из указанного количества продуктов выходит 8 порций, которыми можно наесться до отвала.
Куриную грудку можно заменить на мясо с бедрышек, тогда будет пожирнее.
Калорийный в этой запеканке лишь соус, все остальное - диетическое. За минусом заплаток, естественно)))
Время приготовления: 1 ч. 20 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
