Главная › Салаты и закуски › Салаты с овощами › Домашняя кухня

Фотогалерея

Добавить рецепт

akomaxa76

Украина

Репутация: +83

Все рецепты автора: 10

Дата публикации: 2013-11-26

Рецепт понравился: 9

Рецепт: Салат "Женское здоровье" - с кунжутом

Ингредиенты:
капуста белокочанная - 200 грамм;
морковь - 1 штука;
лимонный сок - 1 чайная ложка;
соль - по вкусу;
сахар-песок - 0.5 чайной ложки;
укроп зеленый - по вкусу;
кунжут белый - 1 ст.ложка;
масло растительное - 1 столовая ложка

Способ приготовления:

готовое блюдо

1. Такой салат советую кушать всем, он не только полезен но и простой в приготовлении, а кунжут как давно известно - это "король кальция", что очень важно для крепких волос, ногтей и зубов.
И так...
Шинкуем капусту.

шинкованная капуста

2. На терке для корейки, натираем морковь.

натертая морковь

3. Капусту чуть отжать и добавить натертую морковь.

капуста и морковка

4. К капусте и морковке добавить нарезанную зелень укропа.

капуста укроп морковка

5. Выдавливаем сок лимона, примерно чайная ложка, кто любит по кислей можно и чуть больше.

лимон салат

6. Добавить растительное или оливковое масло (у меня не было оливкового, я добавила растительное) и все перемешиваем.

перемешанный салат

7. К готовому салату добавляем семена кунжута (не жаренные, а сырые!)

семена кунжута

8. К такому салатику отлично подойдут хлебцы или кусочек бородинского хлеба.
Крепкого вам здоровья и приятного аппетита!!!

готовое блюдо с хлебом

Время приготовления: PT00H10M10 мин.

Это хороший рецепт?

Комментарии к рецепту:

хороший рецепт! с удовольствием бы такой ела каждый день ответить

спасибо))) он очень полезен)))я кунжут очень люблю))) ответить

Замечательный рецептик. ответить

спасибо)))а главное что интересно кунжут приобретает цвет капусты его в салате не видно но вкус потрясающий))) ответить

Я люблю кунжут в блюдах, спасибо за интересную мдею! ответить

обязательно попробуйте вам понравится))))) ответить

Очень интересный рецепт. ответить

полезный и вкусный))) ответить

Какой замечательный салатик, А я все ломаю голову как заправить такой салатик. Очень люблю салат из капусты и моркови, но делаю его не очень полезным - с майонезом и чесночком... ответить

кунжут кардинально меняет вкус))) ответить

Верю. Мои детки любят обгрызать кунжут с булочек и пирожков. Я только недавно стала готовить выпечку с кунжутными зернами, а до этого даже не знала что их можно где-то купить. Хорошо сейчас много супермаркетов, в которых можно купить все что угодно! ответить

в сыром виде кунжут очень полезен, начала его кушать 2.5 года назад по столовой ложке каждое утро запивая водой(начала когда была еще беременна)
перерыв месяц или два, волосы ногти и зубы просто радуют)))а то очень переживала за их состояние так как кормила грудью младшего сына почти до 2 лет))) ответить

И плюс витамины. Всегда полезны овощи в рационе. Тоже такой делаю ответить

люблю кунжут, везде его использую) ответить

Я тоже люблю добавлять в салаты разные орехи. С кунжутом тоже вкусно. ответить

Как раз лето, отличная идея летнего салата. ответить

Оставить свой комментарий