Рецепт: Котлеты из курицы и кабачка - в духовке, с картофелем
Ингредиенты:
кабачки - 1 шт.;
лук репчатый - 2 шт.;
морковь - 2 шт.;
чеснок - 4 зубчика;
филе куриное - 600 г;
яйца куриные - 1 шт.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
картофель - 500г
Способ приготовления:
кабачки - 1 шт.;
лук репчатый - 2 шт.;
морковь - 2 шт.;
чеснок - 4 зубчика;
филе куриное - 600 г;
яйца куриные - 1 шт.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
картофель - 500г
Как я уже писала во многих своих рецептах, кабачки у нас в этом году уродились. И хотя уже наступила зима, они у нас еще в изобилии - хранятся в темном прохладном месте.
Я стараюсь, чтобы блюда были полезными, вкусными и не занимали много моего времени на их приготовление. Поэтому максимально все стараюсь запекать в духовке - это и полезнее, и стоять около сковороды не надо.
Итак, кабачок очищаем от кожуры и внутренних косточек, морковь, лук и чеснок чистим и моем. Пропускаем эти ингредиенты через мясорубку (у меня электрическая - это намного упрощает процесс). Даем овощному фаршу постоять, чтобы выделилась жидкость, сливаем ее.
Куриное филе, предварительно разморозив (если было замороженное), моем и также пропускаем через мясорубку.
Перемешиваем фарш с солью, перцем и яйцом.
Картофель чистим. моем, разрезаем пополам.
Противень выстилаем фольгой, смазываем маслом.
Формируем из фарша котлетки, выкладываем вместе с картофелем на противень.
Картофель сверху смазываем маслом, солим, перчим.
Ставим противень в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.
Наше блюдо готово. Получилось очень вкусно!
Его можно подавать с салатом из свежих овощей или соленьями. я подала с квашенной капустой (квасила моя мама - изумительно вкусная получилась).
Приятного аппетита!
Я стараюсь, чтобы блюда были полезными, вкусными и не занимали много моего времени на их приготовление. Поэтому максимально все стараюсь запекать в духовке - это и полезнее, и стоять около сковороды не надо.
Итак, кабачок очищаем от кожуры и внутренних косточек, морковь, лук и чеснок чистим и моем. Пропускаем эти ингредиенты через мясорубку (у меня электрическая - это намного упрощает процесс). Даем овощному фаршу постоять, чтобы выделилась жидкость, сливаем ее.
Куриное филе, предварительно разморозив (если было замороженное), моем и также пропускаем через мясорубку.
Перемешиваем фарш с солью, перцем и яйцом.
Картофель чистим. моем, разрезаем пополам.
Противень выстилаем фольгой, смазываем маслом.
Формируем из фарша котлетки, выкладываем вместе с картофелем на противень.
Картофель сверху смазываем маслом, солим, перчим.
Ставим противень в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.
Наше блюдо готово. Получилось очень вкусно!
Его можно подавать с салатом из свежих овощей или соленьями. я подала с квашенной капустой (квасила моя мама - изумительно вкусная получилась).
Приятного аппетита!
Время приготовления: 1 ч. 10 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту: