Добавить рецепт
kopeyka87Россия, Санкт-Петербург
Репутация: +82Все рецепты автора: 19
Дата публикации: 2013-12-26
Рецепт понравился: 6 
Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - Сбросила 7 кг за месяц!
Ингредиенты:
кефир - 1л.;
яйца куриные - по вкусу;
овсяные хлопья - 1 ст.л.
Способ приготовления:
кефир - 1л.;
яйца куриные - по вкусу;
овсяные хлопья - 1 ст.л.
Девочки! Вы такие умнички! Такие вкусные рецепты! Просто объедение!)
Но, увы, я на них растолстела... ((((
Новый Год впереди а я как корова??? Неее, а фото в соцсети выставить???? Я должна быть самой красивой! Не только одеждой-макияжем, а и фигуречески!
Вообще я ношу 46-48 размер одежды, а тут, на Ваших вкусняшках, доросла до 50-52 (ой как не хочу признаваться, что до 52)
Вот и вычитала на Отзовике
http://otzovik.com/?r=171151 -( даю свою ссылку на него)
один очень интересный способ диеты.
Смысл состоит в том, что надо в буквальном смысле "сидеть" на диете!
По указаниям, я написала на бумаге слово "ДИЕТА"! Дальше готовлю напиток, довольно сытный, так как там клетчатка!
Смысл в этой надписи - дает психологическую задачу того, что ты СИДИШЬ НА ДИЕТЕ!
Все, что нужно для приготовления волшебного напитка, это - кефир (как можно меньшей жирности), овсяные хлопья, фрукты-овощи!
Теперь пошагово.
1. У меня кухонный комбайн, подойдет блендер обычный или даже терка!
Засыпаем для дробления сыпучих - овсяные хлопья
2. В отделение для создания коктейлей нарезам яблоки ( во-первых, можно все что угодно из фруктов-овощей, банан показался мне лучшим (полбанана), во-вторых, с яблоком получается гуще, как по мне - сытнее)
3. Заливаем кефир. Указала литр, так как можно сразу сделать на весь день, но я влила на порцию - недоливая стакан.
4. Взбиваем до однородности, чтобы перебились все фрукты-овощи, добавляем молотые овсяные хлопья
5. Взбиваем и выливаем в емкость (Нужно подождать минут 5 - можно в стаканчике, можно еще в блендере, чтоб напиталась мука из овсяных хлопьев (это и есть Ваша клетчатка, которая придает чувство сытости и перебивает аппетит)
P.S. Я кушала суп, обычный на нормальном куринном бульоне с макаронами, один раз в день можно себе позволить, я готовлю кушать на большую семью и не могла удержаться.
Пить чай-кофе можно, но без сахара, заменить можно медом. Кушать фрукты-диетические овощи, выпечке - категорическое нет! Главное неделю продержаться, дальше лушче!
Не забывайте самое главное! При приеме пише сидеть попой "НА ДИЕТЕ"! Это, действительно, большое психологическое вмешательство в Вашу диету. Вы, сидя на надписи, в голове у себя понимаете, что жрать больше положенного НЕЛЬЗЯ! Реально действует!
Пробуйте!)
Но, увы, я на них растолстела... ((((
Новый Год впереди а я как корова??? Неее, а фото в соцсети выставить???? Я должна быть самой красивой! Не только одеждой-макияжем, а и фигуречески!
Вообще я ношу 46-48 размер одежды, а тут, на Ваших вкусняшках, доросла до 50-52 (ой как не хочу признаваться, что до 52)
Вот и вычитала на Отзовике
http://otzovik.com/?r=171151 -( даю свою ссылку на него)
один очень интересный способ диеты.
Смысл состоит в том, что надо в буквальном смысле "сидеть" на диете!
По указаниям, я написала на бумаге слово "ДИЕТА"! Дальше готовлю напиток, довольно сытный, так как там клетчатка!
Смысл в этой надписи - дает психологическую задачу того, что ты СИДИШЬ НА ДИЕТЕ!
Все, что нужно для приготовления волшебного напитка, это - кефир (как можно меньшей жирности), овсяные хлопья, фрукты-овощи!
Теперь пошагово.
1. У меня кухонный комбайн, подойдет блендер обычный или даже терка!
Засыпаем для дробления сыпучих - овсяные хлопья
2. В отделение для создания коктейлей нарезам яблоки ( во-первых, можно все что угодно из фруктов-овощей, банан показался мне лучшим (полбанана), во-вторых, с яблоком получается гуще, как по мне - сытнее)
3. Заливаем кефир. Указала литр, так как можно сразу сделать на весь день, но я влила на порцию - недоливая стакан.
4. Взбиваем до однородности, чтобы перебились все фрукты-овощи, добавляем молотые овсяные хлопья
5. Взбиваем и выливаем в емкость (Нужно подождать минут 5 - можно в стаканчике, можно еще в блендере, чтоб напиталась мука из овсяных хлопьев (это и есть Ваша клетчатка, которая придает чувство сытости и перебивает аппетит)
P.S. Я кушала суп, обычный на нормальном куринном бульоне с макаронами, один раз в день можно себе позволить, я готовлю кушать на большую семью и не могла удержаться.
Пить чай-кофе можно, но без сахара, заменить можно медом. Кушать фрукты-диетические овощи, выпечке - категорическое нет! Главное неделю продержаться, дальше лушче!
Не забывайте самое главное! При приеме пише сидеть попой "НА ДИЕТЕ"! Это, действительно, большое психологическое вмешательство в Вашу диету. Вы, сидя на надписи, в голове у себя понимаете, что жрать больше положенного НЕЛЬЗЯ! Реально действует!
Пробуйте!)
Время приготовления: 5 мин.
Комментарии к рецепту:
