Овощной калейдоскоп с пангасиусом


Репутация: +7
Все рецепты автора: 2
Дата публикации: 2013-12-26
Рецепт понравился: 2

Рецепт: Овощной калейдоскоп с пангасиусом - в духовку

Ингредиенты:
яйца куриные - 300 гр.;
картофель - 3 шт.;
тыква - 100 гр.;
морковь - 1 шт.;
сельдерей - 100 гр.;
соль - по вкусу;
зелень - по вкуу;
бульон овощной - 200 мл.л.
Способ приготовления:
Пангасиус разморозить при комнатной температуре. Слить образовавшеюся воду. Обсушить рыбу бумажным полотенцем. Рыбу посолить и оставить на 20 минут. Блюдо будем готовить в керамических горшках. На дно горшка кладем рыбу. Это будет первый слой.

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото


Картофель очистить от кожуры и нарезать кубиком. Сверху рыбы в горшочках укладываем картофель. Солим.

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото


Тыкву очистить от кожуры и семечек. Нарезать произвольно.

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото


Морковь и сельдерей нарезать соломкой, предварительно очистив.

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото


Последним слоем в горшочках будут овощи. Горшочки заливаем на треть овощным бульоном, добавляем соль. Ставим в духовку на 180 градусов на 30 минут.

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото


В конце приготовления добавляем свежую зелень. Я использовала петрушку, вы можете на свой вкус. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Овощной калейдоскоп с пангасиусом фото



Время приготовления: 1 ч.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

bvlena
Вкусненько! ответить
sotakyhna
Да, блюдо очень нежное, рыбка деликатная получается! И малокалорийное! ответить
Оставить свой комментарий