Добавить рецепт
Gala15Украина
Репутация: +690Все рецепты автора: 46
Дата публикации: 2014-01-06
Рецепт понравился: 17 
Рецепт: Фруктовый смузи - с апельсиновым соком
Ингредиенты:
сок апельсиновый - 500 мл;
киви - 6-7 шт.;
бананы - 2 шт.
Способ приготовления:
сок апельсиновый - 500 мл;
киви - 6-7 шт.;
бананы - 2 шт.
Смузи -- это коктейль из фруктов или ягод. Мне нравится готовить смузи, потому что они очень полезны, вкусные и быстро готовятся. В отличии от соков в смузи есть пищевая клетчатка, которая также нужна нашему организму.
В основном, главным ингредиентом в фруктовых коктейлях являются бананы. Благодаря им в смузи не нужно добавлять сахар. Еще они делают смузи более густыми.
Подготовить ингредиенты. Я стараюсь использовать бананы, которые немного перезрели.
Помыть бананы и киви. Бананы очистить и нарезать.
Очистить и нарезать киви.
Залить апельсиновым соком.
С помощью блендера превратить все в однородную смесь.
Наш вкусный и полезный смузи готов.
Разливаем в подготовленные стаканы.
В основном, главным ингредиентом в фруктовых коктейлях являются бананы. Благодаря им в смузи не нужно добавлять сахар. Еще они делают смузи более густыми.
Подготовить ингредиенты. Я стараюсь использовать бананы, которые немного перезрели.
Помыть бананы и киви. Бананы очистить и нарезать.
Очистить и нарезать киви.
Залить апельсиновым соком.
С помощью блендера превратить все в однородную смесь.
Наш вкусный и полезный смузи готов.
Разливаем в подготовленные стаканы.
Время приготовления: 10 мин.
Комментарии к рецепту:
Ирина Анисимова · 2014-09-21 22:43:28
Сегодня приготовили с дочкой по вашему рецепту. Добавили 2 ч.л. меда. Получилось очень вкусно! Я киви не люблю, а вот в составе напитка и в измельченном виде пришлось по вкусу. Спасибо!
ответить