Добавить рецепт
Рецепт: Полезный завтрак - Питательно
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 10 ст.л;
кефир - 20 ст.л;
изюм - 50-70 гр;
курага - 50-70 гр;
орехи грецкие - 30 гр;
мед - 2 ст.л
Способ приготовления:
овсяные хлопья - 10 ст.л;
кефир - 20 ст.л;
изюм - 50-70 гр;
курага - 50-70 гр;
орехи грецкие - 30 гр;
мед - 2 ст.л
Хочу поделиться с вами рецептом очень питательного и полезного завтрака, а еще и простого в приготовлении.
Все очень просто. Перед сном залейте овсянку кефиром, предварительно ее промыв. Хорошенько перемешайте ипоставьте в холодильник на ночь.
С утра достаем овсянку. Вот она:
Пусть нагревается) этим временем зальем кипятком изюм и курагу, подождем несколько минут и сольем воду.
Потом порежем орехи и курагу.
Теперь всыпаем в овсянку изюм, орехи, курагу и додаем мед. Все перемешиваем.
Готово! Но хотелось бы сказать, что это традиционный набор продуктов. Но можно и поэксперементировать. Например положить туда банан и апельсин. Или добавить творог.
Все очень просто. Перед сном залейте овсянку кефиром, предварительно ее промыв. Хорошенько перемешайте ипоставьте в холодильник на ночь.
С утра достаем овсянку. Вот она:
Пусть нагревается) этим временем зальем кипятком изюм и курагу, подождем несколько минут и сольем воду.
Потом порежем орехи и курагу.
Теперь всыпаем в овсянку изюм, орехи, курагу и додаем мед. Все перемешиваем.
Готово! Но хотелось бы сказать, что это традиционный набор продуктов. Но можно и поэксперементировать. Например положить туда банан и апельсин. Или добавить творог.
Время приготовления: 10 мин.
Комментарии к рецепту:
