Рецепт: Куриная грудка приготовленная в духовке - для стройной фигуры

Еще один рецепт для тех, кто следит за фигурой. Сплошной белок, ни грамма жира. И всего за полчаса :)
Говорят, куриные грудки очень сухие, щедро поливают из майонезом и издеваются прочими способами.
А ведь их можно приготовить сочными, вкусными, яркими и ничего лишнего.
Для начала режем и чистим перчик чили, чистим перчик болгарский, режем как придется, выдавливаем сок из лимона.
Всё это дело в кастрюльку и варим минут эдак 10.

Духовка в это время, разумеется, уже греется.
Грудки подсушиваем салфетками.

А курогрудки тем временем надо разрезать местами поперек волокон для пущего эффекту.
Как-то так.

Укладываем в форму

Перчики как раз сварились. Добавляем два зубчика чеснок, половину чайной ложки соли.

И в пюрешечку :)

Пюрехой заливаем курогруди и в духовку.

Минут на 30. 180 градусов.
Кому хочется (или у кого скоро скончается сыр в холодильнике, как у меня) можно посыпать минут за 5 до готовности тертым сыром.

Всем приятного аппетита и стройной фигуры.