Рецепт: Постная картофельная запеканка - с овощами
Ингредиенты:
картофель - 700;
брокколи - 200;
фасоль стручковая - 100;
морковь - 1 шт;
лук репчатый - 2 шт;
лечо - 200 гр;
перец красный острый молотый - по вкусу
Способ приготовления:
картофель - 700;
брокколи - 200;
фасоль стручковая - 100;
морковь - 1 шт;
лук репчатый - 2 шт;
лечо - 200 гр;
перец красный острый молотый - по вкусу
Для запеканки нам потребуется свежий картофель, морковь, лук и помидор. Брокколи у меня было готово до этого, если вы берете замороженную упаковку, то можете сварить или приготовить на пару.
У меня было приготовлено на пару. Также немного стручковой фасоли замороженной и немного лечо (готовый консервант).
масло растительное нам понадобится для обжарки лука с морковкой.
итак приступаем.
чистим наши овощи. Картошку ставим варить до готовности ( не солим)
морковку на крупной терке. лук режем на маленькие кусочки.
на сковороду наливаем немного масла и обжариваем пару минут лук, затем добавляем морковь и продолжаем обжаривать. я добавляла в эту смесь немного воды из картошки, чтобы моя морковь с луком тушились, а не жарились.
ставим варить нашу стручковую фасоль.
пока все наши ингредиенты готовятся, нарезаем мелко брокколи.
картофель готов, сливаем воду, немного оставляем и делаем пюре. я не добавляю ни масло ни молоко (постное блюдо), вы же можете добавить и то и другое. Вот сейчас я солю и перчу мою картошку.
все наши составляющие сварены. немного измельчим стручковую фасоль. помидор нарезаем ровными дольками
приступаем выкладывать все в форму.
нижний слой у нас картофельное пюре, затем пару ложек лечо. Вы можете здесь использовать кетчуп, томатную пасту, или вообще ничего.
выкладываем брокколи, морковь с луком. солим. можете добавлять различные приправы.
затем нашу фасоль. и снова слой картофельного пюре.
сверху пару ложек лечо и выкладываем помидоры.
сверху можно полить йогуртом, сметаной, майонезом, можно сыр потереть. но у меня постное блюдо, поэтому оставляю все так как есть.
отправляю минут на 20-25 в духовку на 200 С
это может быть гарниром, а для меня это будет самостоятельным блюдом.
Приятного аппетита!!!
У меня было приготовлено на пару. Также немного стручковой фасоли замороженной и немного лечо (готовый консервант).
масло растительное нам понадобится для обжарки лука с морковкой.
итак приступаем.
чистим наши овощи. Картошку ставим варить до готовности ( не солим)
морковку на крупной терке. лук режем на маленькие кусочки.
на сковороду наливаем немного масла и обжариваем пару минут лук, затем добавляем морковь и продолжаем обжаривать. я добавляла в эту смесь немного воды из картошки, чтобы моя морковь с луком тушились, а не жарились.
ставим варить нашу стручковую фасоль.
пока все наши ингредиенты готовятся, нарезаем мелко брокколи.
картофель готов, сливаем воду, немного оставляем и делаем пюре. я не добавляю ни масло ни молоко (постное блюдо), вы же можете добавить и то и другое. Вот сейчас я солю и перчу мою картошку.
все наши составляющие сварены. немного измельчим стручковую фасоль. помидор нарезаем ровными дольками
приступаем выкладывать все в форму.
нижний слой у нас картофельное пюре, затем пару ложек лечо. Вы можете здесь использовать кетчуп, томатную пасту, или вообще ничего.
выкладываем брокколи, морковь с луком. солим. можете добавлять различные приправы.
затем нашу фасоль. и снова слой картофельного пюре.
сверху пару ложек лечо и выкладываем помидоры.
сверху можно полить йогуртом, сметаной, майонезом, можно сыр потереть. но у меня постное блюдо, поэтому оставляю все так как есть.
отправляю минут на 20-25 в духовку на 200 С
это может быть гарниром, а для меня это будет самостоятельным блюдом.
Приятного аппетита!!!
Время приготовления: 1 ч. 40 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.

Irinaefremua · 2014-03-27 14:27:46
Спасибо . Не знала чтобы сверху придумать , если бы не пост там был бы сыр))) а так помидор очень кстати получился
ответить