Каша из киноа


Репутация: +4443
Все рецепты автора: 195
Дата публикации: 2014-03-26
Рецепт понравился: 18

Рецепт: Каша из киноа - полезный завтрак - максимум кальция!

Ингредиенты:
киноа - 40 г;
вода - 100 г
Способ приготовления:
Многие родители мучаются вопросом: "Какаю кашу сварить ребенку на завтрак?". Ведь постоянно варить гречневуюи овсяную не будешь! Пшенка получается грубоватой, рисовая каша крепит, а манная мешает усвоению кальция, который так нужен детскому организму! Хочу напомнить вам о такой крупе как киноа. Это очень полезная крупа, которая является рекорсменом по кальцию среди круп. Вводить ее можно после года. Выглядит она вот так:

киноа


Стоит такой пакетик около 80 рублей.

киноа


Итак, наливаем в кастрюлю немного воды. Я всегда наливаю больше, чем надо, чтобы спокойно бегать по комнате и не бояться, что каша пригорит.
Теперь насыпаем крупу .

киноа


Промываем ее (она кстати не очень грязная).

Высыпаем в кастрюлю и варим.

Каша из киноа фото


По крупе видно, когда она сварится - белая серединка пропадает. Когда каша готова от каждой крупинки будто отделяется колечко.

На фото каша в полуготовности.

киноа


Я просто откидываю кашу на сито и выкладываю в тарелку. Ребенок любит сам заливать ее молоком и с удовольствием ест.

киноа


Всем приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 3 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Olena Gryb
Никогда не слышала о такой крупе. Нужно будет обратить внимание в магазине. ответить
краснодарка
Интересно! Насчёт пшенки не согласна))) ответить
ЮджинКрол
Ну у меня получается грубовато - ребенок не ест! А если тыкву добавлять, то тоже ребенку не нравится... ответить
eva
У меня есть киноа, надо приготовить, чего-то подзабыла про нее ответить
VolchicaSUN
ЮджинКрол, а на что похож вкус киноа? Может на какую-то крупу? Я всё думаю стоит ли покупать. ответить
ЮджинКрол
Сложно описать вкус, обычный, нейтральный... Купите, думаю не пожалеете! ответить
inna88
смотрела передачу про эту крупу, но найти не смогла... ответить
ЮджинКрол
Мы в Метро покупаем! ответить
kalella
Тоже про такую крупу не знала, хотя крупы этой марки у нас продаются в Билле. ответить
Калигула
Поддерживаю предыдущие комментарии. Никогда не слышала о такой крупе. ответить
al1-11
иногда кушаю такую, она очень полезная, хотя мне не очень уж и нравится, но кушаю) ответить
Рагнеда
у нас такой, к сожалению, не продают... иначе я бы уже купила) ответить
marusya00780
видела такую крупу,но еще не пробовала...теперь точно куплю ответить
simpatiawka
мне казалось, что каша такая достаточно дорогая, а вы пишете 3 рубля одна порция? а сколько стоит целый пакетик? ответить
ЮджинКрол
Пакет в 500 г около 150 рублей стоит. Но разваривается каша в 3-4 раза! То есть на порцию ребенку ее надо совсем немного! ответить
Kolbasa
Сегодня в первый раз попробовала приготовить эту кашу. Ребенка было не оторвать от нее)) Очень понравилась. ответить
mnat
Интересно. Возьму на заметку, еще не готовила такую кашу. ответить
Оставить свой комментарий