Рецепт: Салат из кальмаров - "колечки"

В связи с тем что наши продукты обеднены содержанием в них йода и вода в том числе-этот салат очень полезен будет всем. Особенно тем, у кого есть проблемы со щитовидкой.
Для салата "Колечки" потребуется всего 3 продукта:

Салат из морской капусты я покупаю в магазине "Магнит", н можно заменить и салатом из жестяных баночек.

У очищенного лука хвостики не обрезаю-так удобнее для резки лука.
Тщательно вымыть кальмары(снять все пленки, вынуть хитиновые пластины и прочее)

Очищенных кальмаров отварить в течение трех минут-не более. Иначе они станут очень жесткими.
Пока варятся кальмары порезать лук колечками

и отправить его обжариться на растительном масле до полумягкого состояния

Прошло 3 минуты. Вынимаем тушки кальмаров, осматриваем и снимаем оставшиеся пленки

Как и лук, порезать кальмары тоже колечками. Их "плавники" можно оставить для украшения

и так же обжариваем слегка

Начинаем делать салат...
Перемешиваем в салатнике морскую капусту

обжаренный лук

и обжаренные кольца кальмаров

Готовый салат выкладываем на тарелку! Вуаля! Приглашаю!

Можно украсить имеющимися овощами - помидорками или огурчиками. Кому как нравится)