Добавить рецепт
yana82Россия, Москва
Репутация: +1033Все рецепты автора: 48
Дата публикации: 2014-04-18
Рецепт понравился: 20 
Рецепт: Салат из кальмаров - диета, сушка, заправка йогурт
Ингредиенты:
тушки кальмаров - 4 шт;
яйца куриные - 2 шт;
огурцы - 1 шт;
томаты - 1 шт;
яблоки - 0.5 шт;
лук репчатый - 0.5 шт.;
зелень петрушки - по вкусу;
натуральный йогурт - 50 мл;
соевый соус - 1 ч.л;
уксус столовый - 0.25 ч.л;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
лимонный сок - 1 ст.л
Способ приготовления:
тушки кальмаров - 4 шт;
яйца куриные - 2 шт;
огурцы - 1 шт;
томаты - 1 шт;
яблоки - 0.5 шт;
лук репчатый - 0.5 шт.;
зелень петрушки - по вкусу;
натуральный йогурт - 50 мл;
соевый соус - 1 ч.л;
уксус столовый - 0.25 ч.л;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
лимонный сок - 1 ст.л
Снова предлагаю вам рецепт салата, который готовлю себе, находясь на сушке, в салате содержится большое количество белка, он отлично подходит для легкого ужина.
Итак, продукты:
Кальмары опускаем в кипящую воду на 1 минуту, достаем, даем остыть.
Лук нарезаем полукольцами.
Итак, продукты:
Кальмары опускаем в кипящую воду на 1 минуту, достаем, даем остыть.
Лук нарезаем полукольцами.
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
Комментарии к рецепту:
