Добавить рецепт
annpikРоссия, Самара
Репутация: +3490Все рецепты автора: 181
Дата публикации: 2014-04-28
Рецепт понравился: 38 
Рецепт: Салат "Минус калории" - с белокочанной капустой, расчет КБЖУ
Ингредиенты:
капуста белокочанная - 160 грамм;
морковь - 58;
томаты - 103;
огурцы - 115;
лук зеленый - 15;
уксус 9% - 0,5 ст.л.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
капуста белокочанная - 160 грамм;
морковь - 58;
томаты - 103;
огурцы - 115;
лук зеленый - 15;
уксус 9% - 0,5 ст.л.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Вкусненький салатик с молодой капусткой хочу предложить вашему вниманию. Идеален для витаминизирования и поддержания фигуры. Калорий в нем настолько мало, что организм тратит намного больше для его перерабатывания.
1. Итак, берем кусок капустки,
2. Морковь чистим, моем,
нарезаем лук мелко, помидор и огурец режу крупными кубиками.
калории: 25,68
белки: 1,51
жиры: 0,34
углеводы: 5,09.
А на целую салатницу с указанными ингредиентами всего:
калории: 118.9
белки: 7
жиры: 1,57
углеводы: 23,56.
1. Итак, берем кусок капустки,
2. Морковь чистим, моем,
нарезаем лук мелко, помидор и огурец режу крупными кубиками.
калории: 25,68
белки: 1,51
жиры: 0,34
углеводы: 5,09.
А на целую салатницу с указанными ингредиентами всего:
калории: 118.9
белки: 7
жиры: 1,57
углеводы: 23,56.
Время приготовления: 7 мин.
Примерная стоимость порции: 35 руб.
Комментарии к рецепту:
Гюльча-тай · 2014-04-28 22:06:44
скоро за швабры прятаться будете:)) в таких салатах масло допустимо в малых дозах
ответить
