Рецепт: Печенье бананово-овсяное - детское печенье, а также радость для худеющих

Хочу угостить вас простым печеньицем. Оно такое вкусное, такое простое в приготовлении, что аж неприлично просто.
В составе нет муки, яиц, масла, сахара, но тем не менее печеньки вкусные. Детки в восторге, а также такое печенье могут позволить себе худеющие.

1. Итак, наши нехитрые ингредиенты:

2. Бананы моем, чистим,

раздавливаем вилкой хорошенько бананы.

3. Берем стакан овсяных хлопьев (100 грамм). Для детей можно измельчить блендером. Взрослым - не надо. Я измельчила).

4. Добавляем измельченные хлопья к размятым бананам.

5. Все хорошенько перемешиваем, даем постоять минут 10-15.

6. Решетку застилаем бумагой для выпечки, формируем мокрыми руками печеньки-шарики размером с грецкий орех, у меня вышло 15 штук.

7. Отправляем решетку с печеньем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.

8. Приятного аппетита! Налетаем!

Калораж на 15 штук:
Белки: 16,2
Жиры: 7,2
Углеводы: 116,6
Калории: 599

Делим на 15, и получаем, что в 1 штуке:
Белки: 1,08
Жиры: 0,48
Углеводы: 7,77
Калории: 40

Вполне можно позволить 2-3 такие печеньки в ланч со стаканом обезжиренного кефира или натурального йогурта