Рецепт: Коктейль "Энергетический" - со шпинатом, с бананом, для спортсменов

Немцы очень любят шпинат. Они готовят из него салаты, гарниры, пасты и т. д. Вот я тоже решила не отставать от них и постепенно пробую блюда со шпинатом. Недавно у меня осталось немного листьев шпината и я решила приготовить вот такой вот коктейль. Оказалось, безумно вкусно и плюс безумно полезно. Несмотря на наличие банана, коктейль очень легкий. Такой коктейль замечательно очищает организм и насыщает витаминами, а еще ускоряет метаболизм, что важно, например, для следящих за фигурой людей. Готовится коктейль очень быстро. Единственное, что надо будет сделать – это слегка заморозить банан. Я кладу банан в морозилку примерно за час до того, как буду готовить напиток.

Шаг 1

Хорошо моем шпинат и кладем его в блендер. Я использую свежий шпинат: я считаю так вкуснее получается, но можно использовать и замороженный.

Шаг 2

Банан достаем из морозилки и разламываем на части. Отправляем в блендер.

Шаг 3

Добавляем одну ложку меда ( можно без него) и апельсиновый сок. Апельсиновый сок можно заменить на грейпфрутовый. Лучше использовать свежевыжатый сок. Все очень хорошо перемалываем. Разливаем по стаканам и наслаждаемся!

Я пью такой коктейль в течении дня в качестве перекуса, а также перед спортивными тренировками, т. к. он придает силы, которые так необходимы в тренажерном зале. Приятного аппетита!