Паэлья "Вегетарианская"


Репутация: +2705
Все рецепты автора: 94
Дата публикации: 2014-06-17
Рецепт понравился: 4

Рецепт: Паэлья "Вегетарианская" - "с овощами"

Ингредиенты:
кукуруза консервированная - 1 банка;
горошек консервированный - 1 банка;
морковь - 2 шт.;
фасоль стручковая - 200 гр.;
перец болгарский - 1 шт.;
масло сливочное - 50 гр.;
масло подсолнечное - 2 ст. ложки;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
рис круглозерный - 2 стакана
Способ приготовления:
Овощная паэлья отличный гарнир к многим блюдам.
1. Морковь почистить и нарезать кубиками, бланшировать в подсоленном кипятке 5 минут, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
2. Фасоль стручковую, если надо поломать и бланшировать в подсоленном кипятке 3 минут, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде (я использовала мороженную).
3. Рис круглозерный (или который Вам больше нравится) отварить в большом количестве подсоленной воды до состояния твердой серединки (легкой недоваренности), откинуть на дуршлаг и промыть под холодной проточной водой, дать стечь.
4. Перец болгарский очистить от сердцевины и порезать квадратиками.
5. В кукурузе и горошке консервированном сцедить заливку.

Вегетарианская Паэлья фото

Все приготовленные, порезанные и бланшированные овощи сложить в сковороду, добавить масло подсолнечное и сливочное и обжарить на большом огне 3 минуты.

Вегетарианская Паэлья фото

Добавить к овощам приготовленный рис, хорошо перемешать, убавить на плите огонь и потомить еще 5 минут ( не передержите, а то будет похожа на кашу).

Вегетарианская Паэлья фото

К готовой овощной паэлье Вы можете по своему вкусу добавить куркуму или шафран.
Овощная паэлья является легким диетическим гарниром.

Вегетарианская Паэлья фото

Получается большая сковородка (много порций), примерно 8, хватит на большую семью или гостей.

Приятного аппетита.

Время приготовления: 1 ч.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Юната
Вкусный гарнир ))) . ответить
KatarinaMopasyon
согласна, главное что легкий. ответить
Оставить свой комментарий