Диетические шашлычки


Репутация: +1063
Все рецепты автора: 71
Дата публикации: 2014-07-09
Рецепт понравился: 11

Рецепт: Диетические шашлычки - в фольге

Ингредиенты:
фарш говяжий - 500-600 гр;
яйца куриные - 1 шт.;
томатная паста - 1 ст.л.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 3-4 зубчика;
кабачки - 2 шт.;
соевый соус - по вкусу;
сыр твердый - по вкусу;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу
Способ приготовления:
Добавить в фарш яйцо, лук, чеснок и томатную пасту, посолить, поперчить и вымешать. Я еще добавляла немного помидорных хлопьев

Диетические шашлычки фото

Кабачки порезать кружками шириной около одного сантиметра. Если кабачки старые, с них необходимо снять шкурку. Посолить, поперчить, добавить соевый соус. Перемешать и дать немного постоять

Диетические шашлычки фото

Нанизываем на шпажку кабачок, затем фарш, опять кабачок, повторяем до конца шпажки

Диетические шашлычки фото

Выкладываем шашлычок на фольгу

Диетические шашлычки фото

Заворачиваем как конфету

Диетические шашлычки фото

Выкладываем "конфеты" на противень швом вверх и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 180-190 гр

Диетические шашлычки фото

Затем разворачиваем, посыпаем немного тертым сыром и отправляем в духовку еще на 5 минут. Этот шаг вообще можно пропустить

Диетические шашлычки фото

Выкладываем на блюдо, украшаем и подаем

Диетические шашлычки фото

Диетические шашлычки фото

Диетические шашлычки фото



Время приготовления: 50 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

LEMONAD
Как интересно! ответить
Амишка
спасибо! ответить
Рукодельная Ната
Вроде продукты обычные и сочетание привччное, а вот на шпажке и уже другое дело! ответить
Амишка
ага, это я худею так ))) ответить
eva
Красивая подача, идея замечательная) ответить
Амишка
благодарю за похвалу, мне очень приятно! ответить
Alenka80
Как здорово! ответить
Амишка
спасибочки! ))) ответить
plus000
Интересное блюдо! ответить
Амишка
спасибо, что заглянули и похвалили! ответить
Izadorka
Отличные шашлычки, попробую тоже такие приготовить. ответить
Амишка
Обязательно попробуйте! Надеюсь Вам понравится! ответить
Юната
Как просто ) . И вкусно ))) ... ответить
Амишка
)) и малокалорийно ответить
Оставить свой комментарий