Добавить рецепт
Helga-gРоссия
Репутация: +212Все рецепты автора: 14
Дата публикации: 2014-08-16
Рецепт понравился: 8 
Рецепт: Ягодное смузи - на ряженке
Ингредиенты:
ряженка - 1 стакан;
персики - 1 шт.;
банан - 1 шт.;
ежевика - 0,5 стакана
Способ приготовления:
ряженка - 1 стакан;
персики - 1 шт.;
банан - 1 шт.;
ежевика - 0,5 стакана
Давно готовлю разные фруктовые и ягодные смузи, которые известны всем своей полезностью. На этот раз решила приготовить смузи на ряженке, так как этот молочный продукт отличается высоким содержанием молочно-кислых бактерий, что в сочетании с фруктами и ягодами положительно сказывается на нашем пищеварении.
Ряженку я использую нежирную - 2,5 %. Персик можно заменить нектарином.
Итак, фрукты моем, обсушиваем, персик нарезаем кубиками, банан ломаем на кусочки. Все высыпаем в блендер.
Можно добавить сахар и корицу по вкусу.
Все замешиваем погружным блендером и получается замечательный вкусный и полезный коктейль!
Пить рекомендуется охлажденным.
Приятного аппетита!
Ряженку я использую нежирную - 2,5 %. Персик можно заменить нектарином.
Итак, фрукты моем, обсушиваем, персик нарезаем кубиками, банан ломаем на кусочки. Все высыпаем в блендер.
Можно добавить сахар и корицу по вкусу.
Все замешиваем погружным блендером и получается замечательный вкусный и полезный коктейль!
Пить рекомендуется охлажденным.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту:
