Марокканский кускус с овощами


Репутация: +15379
Все рецепты автора: 192
Дата публикации: 2014-09-23
Рецепт понравился: 27

Рецепт: Марокканский кускус с овощами - и индейкой

Ингредиенты:
томаты - 2 шт;
томаты в собственном соку - 100 гр;
фасоль зеленая - 40 гр;
перец болгарский - 1 шт;
цуккини - 1 шт;
филе индейки - 200 гр;
кускус - 150 гр;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - для жарки
Способ приготовления:
Еще один быстрый и оригинальный рецепт предложенный сервисом «Партия еды» - марокканский кус-кус с овощами.

Блюдо получается сытным, ароматным и оригинальным. На мой взгляд, для семейного ужина это то, что нужно.

Ингредиенты (указаны из расчета на 2 персоны)

Марокканский кускус с овощами


Приготовление

Овощи хорошо вымыть. Томаты и цукини нарезать небольшими кусочками (примерно 2х2 см).

Марокканский кускус с овощами

Марокканский кускус с овощами

У перца удалить семена и плодоножку, затем произвольно порезать.

Марокканский кускус с овощами

Фасоль разрезать на две части.

Марокканский кускус с овощами

Индейку вымыть, промокнуть полотенцем и разрезать на небольшие кусочки (примерно как овощи).

Марокканский кускус с овощами

Кус-кус пересыпать в термостойкую миску, посолить, перемешать и залить одним стаканом горячей воды. Посуду накрыть тарелкой и оставить набухать на 10-15 минут.

Марокканский кускус с овощами

В сотейнике разогреть масло, затем обжарить на нем цукини и перец (примерно 5 минут).

Марокканский кускус с овощами

Как только овощи приобретут золотую корочку, добавить к ним индейку и тушить смесь еще 5 минут.

Марокканский кускус с овощами

Далее отправить в сотейник томаты и фасоль. Все перемешать и готовить еще 2-4 минуты.

Затем влить томаты в собственном соку, добавить соль, черный молотый перец. Все перемешать и довести до готовности (на это уйдет примерно еще 3-4 минуты).

Марокканский кускус с овощами

Готовый кус-кус выложить на тарелку, сверху полить овощной смесью с индейкой и можно подавать к столу.

Марокканский кускус с овощами

Приятного аппетита!

Время приготовления: 30 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

valvas1957
Интересное блюдо! ответить
Alenka80
А на что кус кус похож по вкусу? ответить
Елена Ч
на мой вкус кус-кус что-то среднее между рисом и пшеном)) ответить
Kolbasa
Согласна. Но мне кажется он легче что ль... ответить
Елена Ч
да, еще легче и воздушнее ответить
Alenka80
Мне должно понравиться, люблю и рис и пшено). А то все боялась купить, вдруг совсем не в моем вкусе). Спасибо. ответить
irisovnaa
Ярко! Сытно! Аппетитно!)) ответить
Елена Ч
красиво ответить
Kolbasa
Практически осенние краски)) ответить
Юната
Как нежно, ярко и аппетитно ))) . ответить
td-1991
красивое блюдо) ответить
AnnaTe
все гениальное - просто :) ответить
Гюльча-тай
спасибо за рецепт:) попробуем. ингредиенты подходящие)) ответить
ksenija23
Вкусняшка)) очень красиво на вид!)) И фото потрясающие! Придают блюду аппетитности и сочности) ответить
eva
Хорошее блюдо, мне такое сочетание нравится ответить
Оставить свой комментарий