Рецепт: Легкий суп с морепродуктами - "легкий и вкусный (по рецепту диетолога)"

Добрый день!

Продолжая боротся с лишними кг. мужа диетолог посоветовала ему сделать разгрузочный день на легком супе с морепродуктами.

Супчик на удивление получился и правда легким, вкусным и при этом сытным.

Понравился и мужу и мне, поэтому я хочу поделится и с Вами рецептом данного супчика, который не только порадует Вас своим вкусом, но и поможет похудеть.

За один разгрузочный день на супчики мой муж сбросил 800 г., что не мало важно для меня.

Итак, теперь о приготовлении супа.

В небольшую кастрюлю наливаем оливковое масло.
-

-

Ставим кастрюлю на плиту, подогреваем масло и добавляем к нему морепродукты. Если у Вас готовый морской "сбор", как у меня, то морепродукты стоит обжарить в масле всего 3 минуты, а если морепродукты у Вас свежие, то их необходимо подержать на плите минут 7.
-

-
Не снимая кастрюлю с плиты добавляем к морепродуктам лимонный сок.
-

-
И следом, буквально через 1-2 минуты добавляем к морепродуктам для аромата чеснок и снова оставляем на 5 минут наши морепродукты на плите (на среднем огне).

Предварительно его нужно очистить и нарезать.
-

-

-
За это время необходимо помыть и нарезать кабачок и баклажан. В рецепте был 1 небольшой баклажан, но у меня осталось 1/2 кабачка и 1/2 баклажана, поэтому я их и использовала.
-

-
В рецете баклажан нужно нарезать кружочками, но я нарезала кабачок и баклажан кубиками.
-

-

Добавляем кабачок и баклажан к морепродуктам и заливаем их водой.
-

-
Теперь даем супу закипеть и ждем пока овощи станут мягкими и нежными, примерно 10-15 минут.

За 5 минут до выключения супа добавляем в него перец, приправу и томатную пасту.
-

-
Вот и все, оставляем суп чуть потомится при выключенной плите и можно подавать диетический суп с морепродуктами на стол.

Рецепт довольно прост и ничего особенного в нем нет, но супчик и правда получился необычным на вкус, легким и при этом сытным.

И мне и мужу он понравился, а уж как он радовался встав на следующий день на весы, не передать словами. Поэтому советую и Вам попробовать этот супчик если есть необходимость сбросить пару кг.
-

-
-