Рыбное филе под овсяной корочкой


Репутация: +3882
Все рецепты автора: 37
Дата публикации: 2014-10-26
Рецепт понравился: 14

Рецепт: Рыбное филе под овсяной корочкой - с соево-имбирным соусом

Ингредиенты:
филе рыбное - 500 гр;
масло подсолнечное - 50 гр;
овсяные хлопья - 100 гр;
яйца куриные - 2 шт;
соевый соус - 50 гр;
корень имбиря - 50 гр
Способ приготовления:
Я очень люблю жареную рыбку и сегодня решила поэкспериментировать с панировкой. Обжаривать в панировочных сухариках и в кляре из муки - это уже довольно примитивно, а вот в овсяных хлопьях - необычно. Корочка получается хрустящей, румяной и очень вкусной.

Возьмем филе рыбки. Подойдет любая, но я предпочитаю тилапию или камбалу. Нарежем ее небольшими ломтиками - примерно по 3-5 см в ширину.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



В яйца добавляем соль и молотый черный перец и взбиваем вилкой, чтобы получилась однородная масса.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



Овсяные хлопья высыпаем в удобную пиалу - достаточно глубокую и объемную, чтобы в нее было удобно макать рыбные кусочки.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



Поочередно обмакиваем кусочки рыбы со всех сторон - сначала в яйце, а затем в хлопьях.

Отправляем рыбу на раскаленную сковородку, смазанную подсолнечным маслом. Обжариваем с двух сторон - по 10 минут с каждой.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



Пока рыба жариться, мы займемся приготовлением соуса. Для него нам понадобится соевый соус и корень имбиря. Последний очищаем от кожицы и натираем на крупной терке.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



В пиалу наливаем соевый соус и смешиваем его с тертым имбирем. Теперь нам понадобится блендер. Нужно измельчить имбирь, сделав соус однородным.

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



Подавайте рыбку вместе с соусом. Приятного аппетита!

Рыбное филе под овсяной корочкой фото

Рыбное филе под овсяной корочкой фото



Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Максим киреев75
объедение ответить
Юната
Как аппетитно ))) ... ответить
KatarinaMopasyon
очень оригинальная рыбка и соус замечательный. ответить
Маслёнок
Как красиво рыбка смотрится. Отличная идея панировки в овсяных хлопьях. ответить
ek9345
вкусно получилось ответить
Оставить свой комментарий