Рецепт: Рыбное филе под овсяной корочкой - с соево-имбирным соусом
Ингредиенты:
филе рыбное - 500 гр;
масло подсолнечное - 50 гр;
овсяные хлопья - 100 гр;
яйца куриные - 2 шт;
соевый соус - 50 гр;
корень имбиря - 50 гр
Способ приготовления:
филе рыбное - 500 гр;
масло подсолнечное - 50 гр;
овсяные хлопья - 100 гр;
яйца куриные - 2 шт;
соевый соус - 50 гр;
корень имбиря - 50 гр
Я очень люблю жареную рыбку и сегодня решила поэкспериментировать с панировкой. Обжаривать в панировочных сухариках и в кляре из муки - это уже довольно примитивно, а вот в овсяных хлопьях - необычно. Корочка получается хрустящей, румяной и очень вкусной.
Возьмем филе рыбки. Подойдет любая, но я предпочитаю тилапию или камбалу. Нарежем ее небольшими ломтиками - примерно по 3-5 см в ширину.
В яйца добавляем соль и молотый черный перец и взбиваем вилкой, чтобы получилась однородная масса.
Овсяные хлопья высыпаем в удобную пиалу - достаточно глубокую и объемную, чтобы в нее было удобно макать рыбные кусочки.
Поочередно обмакиваем кусочки рыбы со всех сторон - сначала в яйце, а затем в хлопьях.
Отправляем рыбу на раскаленную сковородку, смазанную подсолнечным маслом. Обжариваем с двух сторон - по 10 минут с каждой.
Пока рыба жариться, мы займемся приготовлением соуса. Для него нам понадобится соевый соус и корень имбиря. Последний очищаем от кожицы и натираем на крупной терке.
В пиалу наливаем соевый соус и смешиваем его с тертым имбирем. Теперь нам понадобится блендер. Нужно измельчить имбирь, сделав соус однородным.
Подавайте рыбку вместе с соусом. Приятного аппетита!
Возьмем филе рыбки. Подойдет любая, но я предпочитаю тилапию или камбалу. Нарежем ее небольшими ломтиками - примерно по 3-5 см в ширину.
В яйца добавляем соль и молотый черный перец и взбиваем вилкой, чтобы получилась однородная масса.
Овсяные хлопья высыпаем в удобную пиалу - достаточно глубокую и объемную, чтобы в нее было удобно макать рыбные кусочки.
Поочередно обмакиваем кусочки рыбы со всех сторон - сначала в яйце, а затем в хлопьях.
Отправляем рыбу на раскаленную сковородку, смазанную подсолнечным маслом. Обжариваем с двух сторон - по 10 минут с каждой.
Пока рыба жариться, мы займемся приготовлением соуса. Для него нам понадобится соевый соус и корень имбиря. Последний очищаем от кожицы и натираем на крупной терке.
В пиалу наливаем соевый соус и смешиваем его с тертым имбирем. Теперь нам понадобится блендер. Нужно измельчить имбирь, сделав соус однородным.
Подавайте рыбку вместе с соусом. Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Комментарии к рецепту: