Салат из репы


Репутация: +14483
Все рецепты автора: 99
Дата публикации: 2014-11-01
Рецепт понравился: 36

Рецепт: Салат из репы - "Наипростейший"

Ингредиенты:
репа - 100 гр;
белый кунжут - 1 ст.л.;
майонез - 1 ст.л.;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
Репа продукт не только вкусный, но и полезный, содержащий ряд витаминов и минеральный веществ. Меня репа привлекает большим количеством кальция, который необходим для роста здоровых ногтей, волос, сохранения зубов и костей.
Но есть репу в чистом виде я совершенно не могу, а при тепловой обработке ряд витаминов разрушается. Вот я и придумала этот очень простой рецепт салатика из репы, который оказался несмотря на всю простоту еще и очень вкусным.
Свежую сочную репу моем и чистим овощным ножом от кожуры.

репа


И трем ее на крупной терке. Из одной репки весом около ста грамм можно приготовить до трех порций салата, поскольку после того, как ее потереть она сильно увеличивается в объеме.

Затем добавляем в нее 1-2 столовые ложки сырого белого кунжута, я пробовала делать с жареным - не то.
Кстати кунжут так же содержит очень большое количество кальция, а потому салатик у нас получается богатый этим полезным минералом.

салат


Добавляем майонез, можно использовать домашний, я добавила покупной оливковый.

салат


И соль по вкусу. Репа соль "любит", а потому добавляю ее чуть больше, чем в любой другой овощной салат.

салат


Затем все очень хорошо перемешиваем. Но есть сразу такой салат не стоит. Его следует оставить на 20-30 минут для того, что репа дала сок.

салат


Теперь салат из репы готов. Хрустящий и очень вкусный.
Всем приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

zolotaia
Простой и интересный салатик,никогда репу не ела))) ответить
bvlena
очень полезный салатик! ответить
Nadya 05
Репу в последний раз ела лет 20 назад, очень вкусный салатик! ответить
valencia01984
никогда не пробовала добавлять кунжут, обязательно попробую ответить
anamax1976
Репу я люблю только в свежем виде без всего. А так - по мне так очень...своеобразный продукт ответить
avita6
хоть увидела как репа выглядит :) ответить
kalella
А у нее еще ботва была! :) ответить
eva
Давно репу не ела, надо попробовать в салате ответить
Маслёнок
Надо же, мы репу перестали садить, потому что дети выросли, а из нее оказывается салаты можно делать. ответить
Matreshk-a
простой и вкусный салатик!! ответить
Indiana
очень витаминный будет салат! ответить
чудеса
никогда репку в салате не ела:) ответить
Оставить свой комментарий