Рецепт: Салат из репы - "Наипростейший"
Ингредиенты:
репа - 100 гр;
белый кунжут - 1 ст.л.;
майонез - 1 ст.л.;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
репа - 100 гр;
белый кунжут - 1 ст.л.;
майонез - 1 ст.л.;
соль - по вкусу
Репа продукт не только вкусный, но и полезный, содержащий ряд витаминов и минеральный веществ. Меня репа привлекает большим количеством кальция, который необходим для роста здоровых ногтей, волос, сохранения зубов и костей.
Но есть репу в чистом виде я совершенно не могу, а при тепловой обработке ряд витаминов разрушается. Вот я и придумала этот очень простой рецепт салатика из репы, который оказался несмотря на всю простоту еще и очень вкусным.
Свежую сочную репу моем и чистим овощным ножом от кожуры.
И трем ее на крупной терке. Из одной репки весом около ста грамм можно приготовить до трех порций салата, поскольку после того, как ее потереть она сильно увеличивается в объеме.
Затем добавляем в нее 1-2 столовые ложки сырого белого кунжута, я пробовала делать с жареным - не то.
Кстати кунжут так же содержит очень большое количество кальция, а потому салатик у нас получается богатый этим полезным минералом.
Добавляем майонез, можно использовать домашний, я добавила покупной оливковый.
И соль по вкусу. Репа соль "любит", а потому добавляю ее чуть больше, чем в любой другой овощной салат.
Затем все очень хорошо перемешиваем. Но есть сразу такой салат не стоит. Его следует оставить на 20-30 минут для того, что репа дала сок.
Теперь салат из репы готов. Хрустящий и очень вкусный.
Всем приятного аппетита!
Но есть репу в чистом виде я совершенно не могу, а при тепловой обработке ряд витаминов разрушается. Вот я и придумала этот очень простой рецепт салатика из репы, который оказался несмотря на всю простоту еще и очень вкусным.
Свежую сочную репу моем и чистим овощным ножом от кожуры.
И трем ее на крупной терке. Из одной репки весом около ста грамм можно приготовить до трех порций салата, поскольку после того, как ее потереть она сильно увеличивается в объеме.
Затем добавляем в нее 1-2 столовые ложки сырого белого кунжута, я пробовала делать с жареным - не то.
Кстати кунжут так же содержит очень большое количество кальция, а потому салатик у нас получается богатый этим полезным минералом.
Добавляем майонез, можно использовать домашний, я добавила покупной оливковый.
И соль по вкусу. Репа соль "любит", а потому добавляю ее чуть больше, чем в любой другой овощной салат.
Затем все очень хорошо перемешиваем. Но есть сразу такой салат не стоит. Его следует оставить на 20-30 минут для того, что репа дала сок.
Теперь салат из репы готов. Хрустящий и очень вкусный.
Всем приятного аппетита!
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Комментарии к рецепту:
valencia01984 · 2014-11-01 15:05:27
никогда не пробовала добавлять кунжут, обязательно попробую
ответить
anamax1976 · 2014-11-01 15:16:28
Репу я люблю только в свежем виде без всего. А так - по мне так очень...своеобразный продукт
ответить