Рецепт: Фруктовый салат - с тыквой

Я предлагаю вам зимой попробовать такой фруктовый салат. Он придет к вам на выручку, когда захотите вечером отдохнуть от работы и домашних дел, закутавшись в плед, посмотреть любимое кино и побаловать себя вкуснятиной. А особенно, при необходимости усиления иммунитета и профилактики простуды, самый что ни есть подходящий вариант.

Для приготовления возьмите спелую тыкву, банан, киви, грейпфрут, мандарин, лимон, мед, сметану или сливки и черную смородину (можно замороженную).

Сразу чистим тыкву от кожуры, ставим запекать и нарезаем кусочками. Это делаем в первую очередь, потому что надо дать тыкве остыть.

Моем бананы и режем кубиками.

Также заготовим для салата мандарин и киви.

Выдавливаем сок из половинки лимона и кусочка грейпфрута.

Когда банан польем соком, он не будет чернеть.

Смешиваем соки вместе.

Можно приступить к приготовлению самого фруктового салата с тыквой. В салатницу выкладываем бананы и следом запеченную тыкву, хорошо поливаем смешанным соком лимона и грейпфрута.

Сверху киви и мандарин. В салате получается как бы фундамент мясистый ( банан и тыква ), а верх сочный ( киви и мандарин).

Затем смазываем сметаной ( можно сливками) и медом.

И как дополнение - черная смородина. Можно сразу класть вовнутрь салата, но я люблю эти ягоды сверху.

Конечно много можно говорить о полезности всех составляющих фруктового салата с тыквой. Вот только не задумываясь о важности правильного и здорового питания, а просто что бы было вкусно, так вот это тот салат, когда как раз слюнки и текут!