Рецепт: Салат с перловой крупой - очень сытный!

Доброй ночи,
сегодня хочу поделится рецептом сытного и быстрого салата для здорового образа жизни. То есть можно сказать, почти диетический салат. Я его часто брала с собой на учебу или работу. Салат очень хорошо сытить, если поетсь его в обед до вечера есть совсем не хочется.
Итак начнем:
для начала отварим перловку и сотудим ее.

Далее берем салат рукколы, я брала уже резанную замороженную, можно и свежую, только тогда ее надо порвать или порезать и добавляем к перловоке.

Далее добавляем фасоль красную, можно и белую.

Теперь добавляем кукурузку.

Далее режем палочками огурец свежий или соленый. Я брала свежий!

Добавляем огурец в миску. Все соли, перчим по вкусу.

И в конце добавляем соус цацики и все хорошо перемешиваем.

Вот сытный салат и готов! Когда он постоит, мне кажется становится более вкуснее:)
Приятного аппетита!