Рецепт: Смузи с творогом - с овсянкой и фруктами, без сахара!

Смузи- в переводе означает "здоровая" .
Я стараюсь готовить полезные блюда и хочу поделиться с Вами очень простым в приготовлении и мега полезным питательным рецептом "Смузи с творогом"! Этот рецепт смузи очень вкусный и низкокалорийный.

Важно, что в рецепте все продукты свежие без тепловой обработки и сохранены все витамины!

На завтрак или полдник это отличный вариант для девушек, которые следят за фигурой, а так же для детишек!
Ну и для мужчин, любителей кисломолочных продуктов с фруктами :) этот напиток будет не менее полезен!!!

Приступим. Все продукты у меня есть в наличии.
Творог у меня 5% мягкий не зернистый
Спелый банан, овсяные хлопья быстрой варки, сок яблочный (домашний) и клубничка замороженная!

1. В блендер положить не размораживая (!) клубничку. Так смузи будет прохладным и приятным!

2. Залить клубничку соком яблочным

3. Пробить блендером клубничку с соком

4. Теперь добавим мягкий творог лучше низкокалорийный

5. На творог сверху высыпаем овсяные хлопья

6. И режем кружочками спелый банан, если крупный хватит и половинки. Я положила на такую порцию пол банана.

7. Пробиваем блендером до однородности

8. Готовый смузи выливаем в стакан, если есть широкая трубочка будет пить еще приятней :)
Сверху я добавила порезанную клубничку.

Вкусный "смузи с творогом" готов!
Буду рада если кому то понравился и пригодился мой рецепт :)

Хорошего и полезного всем утра!