Салат из фасоли с орехами


Репутация: +1324
Все рецепты автора: 59
Дата публикации: 2015-03-03
Рецепт понравился: 40

Рецепт: Салат из фасоли с орехами - с грецкими орехами и петрушкой

Ингредиенты:
фасоль консервированная красная - 1 банка;
орехи грецкие - 50 гр;
чеснок - 2 зубчика;
масло оливковое - 3 ст.л.;
петрушка - 1 пучок;
лук зеленый - 1 пучок;
винный уксус - 1 ст.л.;
соль - щепотка;
хмели-сунели - 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
"Грузинский акцент" этого салата разнообразит не только постный стол, но придаст украшение любому праздничному меню. А сам салат готовится очень просто и быстро. Для приготовления салата из фасоли с орехами нам понадобятся: банка красной фасоли консервированной, чищенные грецкие орехи, чеснок, петрушка, зеленый лук, оливковое масло, соль и приправа хмели-сунели.
Сразу о заменах. Консервы можно заменить на обычную отваренную фасоль (3/4 стакана фасоли, замоченной на ночь в воде и сваренной до готовности). Я всегда делаю с красной, с белой фасолью не пробовала. В идеальном рецепте этого салата используется кинза, а не петрушка. Если есть - смело берем ее. Оливковое масло меняем на любое любимое растительное масло. Приправа хмели-сунели - я делаю без нее (не люблю готовых магазинских приправ). Беру или молотый черный перец или составляю сама (укроп, майоран, кориандр, базилик, сельдерей, мята, шафран).

салат фасоль с грецкими орехами

Итак, приготовление. Сливаем с консервированной красной фасоли сок. Можно положить ее на дуршлаг, промыть холодной водой и хорошо встряхнуть.
Моем, просушиваем и режем мелко зелень: зеленый лук

фасоль с орехами

петрушку.

фасоль с орехами

Режем мелко чеснок.

фасоль с орехами

Рубим довольно крупно грецкие орехи.

фасоль с орехами

Помещаем в салатник в следующей последовательности: фасоль, петрушка, зеленый лук, чеснок и затем уже грецкие орехи.

фасоль с орехами

Делаем заправку для салата. Слегка взбиваем растительное масло с уксусом и приправой хмели-сунели. Ее можно заменить на обычный молотый черный перец. Заправляем салат и солим по вкусу.
Для любителей майонеза - эту душистую оливково-уксусную заправку мжно заменить на майонез. Вкус будет, конечно, не тот, но получается тоже достойно.

фасоль с орехами

Салат ставим в холодильник минимум на час (оптимальное время 2-4 часа), он должен настояться!
Если такой салат взбить в блендере - получится сытный ароматно-сочный паштет для кусочков подсушенного хлеба.

фасоль с орехами

Салат из фасоли с грецкими орехами и петрушкой готов.

Время приготовления: 5 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

lula85
Вкусненько! ответить
IriMonk
спасибо, да) ответить
natusishek
питатально! ответить
IriMonk
да,сытно ответить
potira
Красивый салат. ответить
IriMonk
спасибо) ответить
Ника-Клубника
Возьму на пробу, очень вкусно выглядит ))) ! ответить
IriMonk
благодарю, попробуйте обязательно) ответить
KroshkaTsahes
замечательный салат, на пост хорошо подойдет и сытно ответить
IriMonk
спасибо, да в период поста - отличный источник белка) ответить
Michaela
Вкусно, но мне такип орехи нельзя. Можно их чем то заменить? ответить
IriMonk
Спасибо. Думаю орехами пекан,кедровыми орешками, арахисом или обжаренными семенами кунжута, подсолнуха, тыквы, попробовать рукколой. ответить
AlenaTur
Выглядит очень аппетитно. ответить
IriMonk
спасибо) ответить
soprano
Нужно обязательно приготовить! ответить
IriMonk
попробуйте) ответить
Izadorka
Вкусненький салатик! Обязательно такой приготовлю. ответить
IriMonk
Спасибо) ответить
viola8
для поста самое то! ответить
Оставить свой комментарий