Рецепт: Рыба в пароварке - с овощами

Ингредиенты:
филе рыбы - 500 гр;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
вода - 2 л;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу

Способ приготовления:

Я сижу на правильном питании. И открыла для себя один диетический рецепт приготовления рыбы на пару. Таким рецептом можно с легкостью воспользоваться на ужин. Тогда ужин у вас получится целиком и полностью по правильному питанию.

Итак, нам понадобится:

-Филе любой вашей любимой рыбы (можно брать не только филе. Просто я не люблю возится с косточками, поэтому предпочитаю брать рыбу без костей)

-Морковь 1 штука (не совсем большая)

-1 головка репчатого лука (опять же небольшая)

-Вода 2 л (для наливания в чашу пароварки)

-Соль перец или специи по вкусу (лично я предпочитаю готовить без всего, а потом просто сверху поливать соевым соусом. Но опять же это на ваге усмотрение)

Приступим к приготовлению блюда:

ШАГ 1. Морковь натираем на крупной терке.

Рыба в пароварке фото

ШАГ 2. Лук очищаем и режем кольцами или полукольцами. Я предпочитаю полукольца. Но как вам больше нравится, так и режьте, можете даже кубиками порезать.

Рыба в пароварке фото

ШАГ 3. Рыбу выкладываем на корзину пароварки. Если же вы все таки предпочитаете блюда с солью и специями, то на этом этапе рыбу как раз можно посолить, поперчить или натереть специями. Напоминаю, что я блюда не солю и не перчу, а лишь при подаче к столу поливаю соевым соусом

Рыба в пароварке фото