Рецепт: Тыквенный суп-пюре - с морковью и гренками
Ингредиенты:
тыква - 400 гр;
морковь - 1 шт;
лук репчатый (крупная луковица) - 1 шт;
масло растительное - 2 ст. ложки;
соль - по вкусу;
масло оливковое - 1 ст. ложка;
укроп - щепотка;
сметана - 1 чайная ложка на порцию;
фильтрованная вода - полтора литра;
французский багет - 3 кусочка
Способ приготовления:
тыква - 400 гр;
морковь - 1 шт;
лук репчатый (крупная луковица) - 1 шт;
масло растительное - 2 ст. ложки;
соль - по вкусу;
масло оливковое - 1 ст. ложка;
укроп - щепотка;
сметана - 1 чайная ложка на порцию;
фильтрованная вода - полтора литра;
французский багет - 3 кусочка
Этот суп - любимый суп моего сына.
Вообще - думаю, что для детей дошкольного возраста этот супчик - просто находка. Во-первых, тыкву не все любят в тушёном или запеченном виде ( а овощ-то очень полезный), во-вторых - суп этот не надо жевать, а в-третьих - он красивый, интересный по консистенции и действительно вкусный... ну и очень полезный конечно. Готовить легко и очень-очень быстро. Если вдруг нечего есть на обед, а в холодильнике лежит тыква - всегда готовлю такой супчик. Можно использовать как свежую тыкву, так и замороженную.
Такой супчик мы очень любим и я готовила его по нескольким рецептам. по этому рецепту, на мой взгляд, получается самый быстрый и вкусный суп.
1. Чистим морковь и реже её на средней величины кусочки или кубики.
2. Кидаем морковь в закипающую не солёную воду и варим. Воды надо взять не много, на приведённое количество продуктов литр-полтора.
3. Пока варится морковь тыкву очищаем от семян и шкурки, режем на крупные кубики. Можно так же взять и замороженную тыкву. Она обычно уже порезана на мелкие кубики.
4. На разогретую сковороду добавляем растительное масло и тыкву.
5. Тыкву обжариваем на довольно сильном огне в течении пяти минут переворачивая (не больше 5-6 минут)
6. Добавляем тыкву к кипящей моркови.
7. Солим овощи, накрываем крышкой и варим.
8. Пока варятся овощи режем лук кольцами тонко
9. Выкладываем на ту же сковороду, где поджаривали тыкву и пассеруем.
10. Лук не должен стать золотистым - просто немного прозрачным.
11. Добавляем лук к овощам и довариваем супчик. Готовность проверяет по тыкве и кусочкам моркови - как только они станут мягкими суп можно выключать. Берём погружной блендер и делаем из овощей суп-пюре. Если у вас жидкости получилось много - можно часть бульона отлить.
12. Берём кусочки багета, сбрызгиваем оливковым маслом и немного обжариваем на разогретой сковороде.
13. Наливаем суп в порционную тарелку, кладем ложку сметаны и посыпаем зеленью укропа - супчик-пюре с гренками готов.
Приятного аппетита!
Вообще - думаю, что для детей дошкольного возраста этот супчик - просто находка. Во-первых, тыкву не все любят в тушёном или запеченном виде ( а овощ-то очень полезный), во-вторых - суп этот не надо жевать, а в-третьих - он красивый, интересный по консистенции и действительно вкусный... ну и очень полезный конечно. Готовить легко и очень-очень быстро. Если вдруг нечего есть на обед, а в холодильнике лежит тыква - всегда готовлю такой супчик. Можно использовать как свежую тыкву, так и замороженную.
Такой супчик мы очень любим и я готовила его по нескольким рецептам. по этому рецепту, на мой взгляд, получается самый быстрый и вкусный суп.
1. Чистим морковь и реже её на средней величины кусочки или кубики.
2. Кидаем морковь в закипающую не солёную воду и варим. Воды надо взять не много, на приведённое количество продуктов литр-полтора.
3. Пока варится морковь тыкву очищаем от семян и шкурки, режем на крупные кубики. Можно так же взять и замороженную тыкву. Она обычно уже порезана на мелкие кубики.
4. На разогретую сковороду добавляем растительное масло и тыкву.
5. Тыкву обжариваем на довольно сильном огне в течении пяти минут переворачивая (не больше 5-6 минут)
6. Добавляем тыкву к кипящей моркови.
7. Солим овощи, накрываем крышкой и варим.
8. Пока варятся овощи режем лук кольцами тонко
9. Выкладываем на ту же сковороду, где поджаривали тыкву и пассеруем.
10. Лук не должен стать золотистым - просто немного прозрачным.
11. Добавляем лук к овощам и довариваем супчик. Готовность проверяет по тыкве и кусочкам моркови - как только они станут мягкими суп можно выключать. Берём погружной блендер и делаем из овощей суп-пюре. Если у вас жидкости получилось много - можно часть бульона отлить.
12. Берём кусочки багета, сбрызгиваем оливковым маслом и немного обжариваем на разогретой сковороде.
13. Наливаем суп в порционную тарелку, кладем ложку сметаны и посыпаем зеленью укропа - супчик-пюре с гренками готов.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.

anamax1976 · 2015-03-05 15:01:03
Мой мелкий любит в виде пирога или печёную или в виде такого вот супа =))) она сладкая получается, но в меру.
ответить