Добавить рецепт
BIRINKAРоссия, Самара
Репутация: +68Все рецепты автора: 12
Дата публикации: 2015-03-13
Рецепт понравился: 6 
Рецепт: Творожный суп-пюре "Похудейка" - с ржаными отрубями
Ингредиенты:
творог обезжиренный - по желанию;
молоко 3-4 % - по желанию;
отруби ржаные - 1 чашка
Способ приготовления:
творог обезжиренный - по желанию;
молоко 3-4 % - по желанию;
отруби ржаные - 1 чашка
На улице весна и пришло время сбросить лишние килограммы. А ужин в виде творожного супа-пюре мне всегда помогает. На утро обычно бывает минус 300-800 грамм. Есть правда несколько условий, но они совершенно не сложные.
1. Взвешиваемся по-утрам;
2. Обед должен быть не позднее 14-30, без сладкого, лучше с фруктами;
3. Ужин не позднее 18-19 часов и всё;
4. Пьем после обеда до сна только чай без сахара и воду. На ужин можно молоко.
5. В составе ржаных отрубей не должно быть муки и сахара.
Такой ужин очень сытный. Творог и молоко можно есть без ограничений.
И так, начинаем готовить наш "волшебный ужин"!
Приятног аппетита! Худейте на здоровье.
1. Взвешиваемся по-утрам;
2. Обед должен быть не позднее 14-30, без сладкого, лучше с фруктами;
3. Ужин не позднее 18-19 часов и всё;
4. Пьем после обеда до сна только чай без сахара и воду. На ужин можно молоко.
5. В составе ржаных отрубей не должно быть муки и сахара.
Такой ужин очень сытный. Творог и молоко можно есть без ограничений.
И так, начинаем готовить наш "волшебный ужин"!
Приятног аппетита! Худейте на здоровье.
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 60 руб.
Комментарии к рецепту:
svetlana-yungova · 2015-03-18 13:34:49
Можно попробовать взбить молоко и творог блендером, кому сильно некогда)))) Сытный рецептик для похудения)))
ответить
