Рецепт: Творожная масса "Фитнес" - питательная, без сахара

Всем доброго дня и ночи:) В нашей семье очень любят творог в разных вариациях. Хочу предложить вам вариант домашней творожной массы, почему я называю ее "Фитнес", потому что она очень питательная, натуральная, без сахара и без лишнего жира!
Творог с определенного возраста лучше кушать обезжиренный. Такой творог лучше усваивается организмом, и с такого творога не поправляешься!

Я покупаю такой творог на развес и он не сухой, мягкий. Если у вас суховатый творог лучше добавить пару столовых ложек сметаны низкой жирности 10-15%.

У меня творожная масса нежной текстуры получается, вкусная, в меру сладкая, наполнена вкусом и витаминами!

Итак приступим: творог, банан, грецкие орехи и натуральный мёд.

Орехи нужно поломать на кусочки, я это делаю с помощью толкушки

Очень мелко орешки крошить не нужно они должны чувствоваться в твороге.

Банан берем спелый, желтый ароматный. Очистить от кожуры и положить в чашу с грецкими орехами...

Точно так же банан вместе с орехами я толкушкой разминаю

И получается вот такая однородная масса грецких орехов и банана

В творог добавляем 2 ст. ложки мёда и перемешиваем до однородности

Творожок теперь сладкий и однородный

Можно в творог добавить смесь банана+грецкого ореха
но мне больше нравится выкладывать слоями творог+мед потом банан+грецкий орех.
1 слой творог+мед
2 слой банан+грецкий орех
3 слой творог+мед
4 слой банан+грецкий орех

На последний 5 слой творог+мед я выложила цельные грецкие орешки. Я готовила творожную массу к завтраку поэтому у меня она удобной форме-контейнере, который можно будет закрыть крышкой и убрать до утра в холодильник!

У меня была клубничка (в морозилке) и я разморозила несколько ягодок и так же добавила сверху. Это не обязательно! Обычно делала и без клубники так же очень вкусно получается!

Такую творожную массу "Фитнес" удобно брать с собой на работу! Можно так же уложить все в контейнер и взять с собой куда угодно!

Всем здоровья и приятного аппетита :)