Рецепт: Овсяная каша - Полезная каша на завтрак с бананами и мёдом

Овсяная каша на завтрак - это один из лучших способов начать новый день с хорошим настроением, бодростью и радостью.

Общеизвестный факт, что овсянка избавляет от сонливости, депрессии, а так же заряжает прекрасным настроением.

Готовить овсяную кашу проще простого, но не всем приевшийся вкус каши по душе, поэтому предлагаю разнообразить её вкус не менее важными для здоровья продуктами:

- Мёд способствует усилению обмена веществ, а так же обладает противовоспалительным и тонизирующим действием.

- Бананы восстанавливают сердечный ритм, предупреждают развитие варикозного расширения вен и судорог в ногах, а так же способствуют выведению лишней жидкости.

В ввиду всего вышесказанного, даже не задумываясь готовим овсяную кашу на завтрак)

Итак,

На дно кастрюльки наливаем совсем немного воды - это необходимо для того, чтобы молоко не подгорало.
Кипятим воду и вливаем молоко, доводим до кипения на медленном огне, периодически помешивая, иначе образуется такая нелюбимая пенка.

Овсяные хлопья я предпочитаю промыть под проточной водой с помощью дуршлага - ведь крупа прошла обработку, она пыльная и точно неаппетитная.

Всыпаем овсяные хлопья в молоко, периодически помешивая,

Варим на маленьком огне 15 минут.

Переливаем кашу в глубокую тарелку.

Банан мелко нарезаем.

И добавляем в кашу.

Поливаем бананы мёдом.

Каша готова! Перед употреблением тщательно перемешать.

Благодаря мёду каша получается пряно-сладкой, а благодаря банану - ароматно-аппетитной! =)