Рецепт: Салат из пекинской капусты с курицей - огурцом и болгарским перцем
Ингредиенты:
капуста пекинская - 200 г;
филе куриное - 200 г;
огурцы - 60 г;
перец болгарский - 40 г;
сыр фермерский - 50 г;
яйца куриные - 2 штуки;
сметана - 150 г;
ореховая заправка - 30 г;
соевый соус - 30 мл;
соль и специи - по вкусу
Способ приготовления:
капуста пекинская - 200 г;
филе куриное - 200 г;
огурцы - 60 г;
перец болгарский - 40 г;
сыр фермерский - 50 г;
яйца куриные - 2 штуки;
сметана - 150 г;
ореховая заправка - 30 г;
соевый соус - 30 мл;
соль и специи - по вкусу
Сегодня готовила салат из пекинской капусты с курицей. Получилось очень вкусно. Салат оказался лёгким, но в то же время питательным. Хочу поделиться своим рецептом с вами.
Как то так сложилось, что с некоторых пор стала все продукты, необходимые для блюда, выкладывать на стол, а то что-нибудь могла и забыть. ))
Итак, чтобы получить на выходе вот такой салатик
нам необходимы продукты по списку:
Далее доводим все ингредиенты до готовности, а именно:
куриное филе режем на кусочки и маринуем несколько минут в соевом соусе
Ставим вариться яйца. Сами займёмся овощами. Болгарский перец режем на мелкие кубики.
Измельчаем огурец.
На крупной тёрке натираем фермерский сыр.
Мясо солим, перчим и тушим несколько минут под крышкой, чтобы было сочным.
Затем охлаждаем и разбираем по волокнам.
Готовим сметанный соус. Для этого сметану смешиваем с ореховой заправкой, немного солим.
Перемешиваем.
Варёные яйца чистим и отделяем желтки от белков.
Начинаем собирать наш салат.
На дно стакана укладываем пекинскую капусту. Я её просто порвала.
Смазываем соусом
Далее - огурцы
Смазываем соусом и укладываем слой сыра
Поскольку сыр не сухой, сразу на него натираем желток на мелкой тёрке.
Следом идёт капуста, её смазываем соусом.
Посыпаем болгарским перцем.
Далее из белка вырезаем лепестки ромашки и выкладываем на перец. В серединку насыпаем чуть желтка.
Вид сбоку
А можно сделать гораздо проще: все продукты смешиваются в салатнике и выкладываются на тарелки. для любителей можно посыпать сухариками.
Вот так он выглядит
Как то так сложилось, что с некоторых пор стала все продукты, необходимые для блюда, выкладывать на стол, а то что-нибудь могла и забыть. ))
Итак, чтобы получить на выходе вот такой салатик
нам необходимы продукты по списку:
Далее доводим все ингредиенты до готовности, а именно:
куриное филе режем на кусочки и маринуем несколько минут в соевом соусе
Ставим вариться яйца. Сами займёмся овощами. Болгарский перец режем на мелкие кубики.
Измельчаем огурец.
На крупной тёрке натираем фермерский сыр.
Мясо солим, перчим и тушим несколько минут под крышкой, чтобы было сочным.
Затем охлаждаем и разбираем по волокнам.
Готовим сметанный соус. Для этого сметану смешиваем с ореховой заправкой, немного солим.
Перемешиваем.
Варёные яйца чистим и отделяем желтки от белков.
Начинаем собирать наш салат.
На дно стакана укладываем пекинскую капусту. Я её просто порвала.
Смазываем соусом
Далее - огурцы
Смазываем соусом и укладываем слой сыра
Поскольку сыр не сухой, сразу на него натираем желток на мелкой тёрке.
Следом идёт капуста, её смазываем соусом.
Посыпаем болгарским перцем.
Далее из белка вырезаем лепестки ромашки и выкладываем на перец. В серединку насыпаем чуть желтка.
Вид сбоку
А можно сделать гораздо проще: все продукты смешиваются в салатнике и выкладываются на тарелки. для любителей можно посыпать сухариками.
Вот так он выглядит
Время приготовления: 1 ч.
